Vit hva du har på tallerkenen

Blåhai eller pigghå

Kalorier og næringsinnhold

saltvannsfisk, fersk, Brasil

kalorierkcal per 100 g

Protein17 g

Karbo1,9 g

Fett0,7 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	83	17 g	1,9 g	0,7 g
50 g	50 g	42	8,7 g	0,9 g	0,3 g
150 g	150 g	125	26 g	2,8 g	1 g
200 g	200 g	166	35 g	3,7 g	1,3 g
250 g	250 g	208	43 g	4,7 g	1,7 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Blåhai eller pigghå?

100 g Blåhai eller pigghå inneholder 83 kcal, med 17 g protein, 1,9 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Blåhai eller pigghå?

50 g Blåhai eller pigghå inneholder 42 kcal, med 8,7 g protein, 0,9 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Blåhai eller pigghå?

150 g Blåhai eller pigghå inneholder 125 kcal, med 26 g protein, 2,8 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Blåhai eller pigghå?

200 g Blåhai eller pigghå inneholder 166 kcal, med 35 g protein, 3,7 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Blåhai eller pigghå?

250 g Blåhai eller pigghå inneholder 208 kcal, med 43 g protein, 4,7 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Kilde: tbca BRC0047E · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert