Vit hva du har på tallerkenen
Roach
Kalorier og næringsinnhold
95
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett2,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 95 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,4 g 3%
- Mettet fett 0,3 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 77,7 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 10 µg 50%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 0,65 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 96,4 mg 7%
- Jern 0,54 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalium 330 mg 7%
- Sink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 24,8 µg 45%
- Jod 30 µg 20%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 18 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9,1 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 27 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 36 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 46 g | 0 g | 5,9 g |
Spørsmål om Roach
Hvor mange kalorier er det i 100 g Roach?
100 g Roach inneholder 95 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Roach?
50 g Roach inneholder 48 kcal, med 9,1 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Roach?
150 g Roach inneholder 143 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Roach?
200 g Roach inneholder 190 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Roach?
250 g Roach inneholder 238 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 845 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
