Vit hva du har på tallerkenen

Blåhai

Kalorier og næringsinnhold

saltvannsfisk, tilberedt, med tomatsaus (tomat, med olje, løk, hvitløk og salt

kalorierkcal per 100 g

Protein17 g

Karbo2,6 g

Fett1,7 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	95	17 g	2,6 g	1,7 g
50 g	50 g	48	8,5 g	1,3 g	0,9 g
150 g	150 g	143	26 g	3,9 g	2,6 g
200 g	200 g	190	34 g	5,3 g	3,4 g
250 g	250 g	238	43 g	6,6 g	4,3 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Blåhai?

100 g Blåhai inneholder 95 kcal, med 17 g protein, 2,6 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Blåhai?

50 g Blåhai inneholder 48 kcal, med 8,5 g protein, 1,3 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Blåhai?

150 g Blåhai inneholder 143 kcal, med 26 g protein, 3,9 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Blåhai?

200 g Blåhai inneholder 190 kcal, med 34 g protein, 5,3 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Blåhai?

250 g Blåhai inneholder 238 kcal, med 43 g protein, 6,6 g karbohydrat og 4,3 g fett.

Kilde: tbca BRC0145E · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert