Vit hva du har på tallerkenen

Panert blåhai

Kalorier og næringsinnhold

saltvannsfisk, stekt (med egg og brødsmuler) (i soyaolje), med salt

269

kalorierkcal per 100 g

Protein23 g

Karbo17 g

Fett12 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	269	23 g	17 g	12 g
50 g	50 g	135	11 g	8,6 g	6 g
150 g	150 g	404	34 g	26 g	18 g
200 g	200 g	538	45 g	34 g	24 g
250 g	250 g	673	57 g	43 g	30 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Panert blåhai?

100 g Panert blåhai inneholder 269 kcal, med 23 g protein, 17 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Panert blåhai?

50 g Panert blåhai inneholder 135 kcal, med 11 g protein, 8,6 g karbohydrat og 6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Panert blåhai?

150 g Panert blåhai inneholder 404 kcal, med 34 g protein, 26 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Panert blåhai?

200 g Panert blåhai inneholder 538 kcal, med 45 g protein, 34 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Panert blåhai?

250 g Panert blåhai inneholder 673 kcal, med 57 g protein, 43 g karbohydrat og 30 g fett.

Kilde: tbca BRC0142E · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert