Vit hva du har på tallerkenen

Blåhai

Kalorier og næringsinnhold

saltvannsfisk, stekt (i soyaolje), med salt

128

kalorierkcal per 100 g

Protein17 g

Karbo1,9 g

Fett5,7 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	128	17 g	1,9 g	5,7 g
50 g	50 g	64	8,7 g	0,9 g	2,8 g
150 g	150 g	192	26 g	2,8 g	8,5 g
200 g	200 g	256	35 g	3,7 g	11 g
250 g	250 g	320	43 g	4,7 g	14 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Blåhai?

100 g Blåhai inneholder 128 kcal, med 17 g protein, 1,9 g karbohydrat og 5,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Blåhai?

50 g Blåhai inneholder 64 kcal, med 8,7 g protein, 0,9 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Blåhai?

150 g Blåhai inneholder 192 kcal, med 26 g protein, 2,8 g karbohydrat og 8,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Blåhai?

200 g Blåhai inneholder 256 kcal, med 35 g protein, 3,7 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Blåhai?

250 g Blåhai inneholder 320 kcal, med 43 g protein, 4,7 g karbohydrat og 14 g fett.

Kilde: tbca BRC0143E · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert