Vit hva du har på tallerkenen
Biff og grønnsaker
Kalorier og næringsinnhold
kinesisk, tilberedt på restaurant
105
kalorierkcal per 100 g
Protein7,1 g
Karbo5,8 g
Fett5,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 105 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Karbohydrat 5,8 g 2%
- Fett 5,3 g 7%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sukkerarter 2,4 g —
- Natrium 409 mg 18%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 63 µg 7%
- Vitamin C 11,6 mg 13%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 51,3 µg 43%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotensyre (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0,48 µg 20%
- Kolin 34,5 mg 6%
Mineraler
- Kalsium 22 mg 2%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 76 mg 6%
- Kalium 204 mg 4%
- Sink 1,5 mg 14%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 6,7 µg 12%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,1 g | 5,8 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,5 g | 2,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 8,7 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18 g | 15 g | 13 g |
Lignende matvarer
- Kinesisk storf E og grønnsakerrestaurant105 kcal / 100 g
- Kylling og grønnsakerkinesisk, tilberedt på restaurant95 kcal / 100 g
- Stir-fry med oksekjød99 kcal / 100 g
- Storfekjøttkokt, med grønnsaker139 kcal / 100 g
- Reke- og grønnsaksrettkinesisk rett, tilberedt på restaurant78 kcal / 100 g
- Gryte med grønnsaker og storfekjøtt85 kcal / 100 g
- Nudler med storfekjøtt og grønnsakerinkludert gulrøtter, brokkoli og/eller mørkegrønne bladgrønnsaker, uten saus148 kcal / 100 g
- Stir-fry med oksekjød og brokkoli116 kcal / 100 g
- Biff med brokkoli160 kcal / 100 g
- Grønnsaksgryte med storfekjøtt75 kcal / 100 g
Spørsmål om Biff og grønnsaker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Biff og grønnsaker?
100 g Biff og grønnsaker inneholder 105 kcal, med 7,1 g protein, 5,8 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Biff og grønnsaker?
50 g Biff og grønnsaker inneholder 53 kcal, med 3,5 g protein, 2,9 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Biff og grønnsaker?
150 g Biff og grønnsaker inneholder 158 kcal, med 11 g protein, 8,7 g karbohydrat og 8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Biff og grønnsaker?
200 g Biff og grønnsaker inneholder 210 kcal, med 14 g protein, 12 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Biff og grønnsaker?
250 g Biff og grønnsaker inneholder 263 kcal, med 18 g protein, 15 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6930 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
