Vit hva du har på tallerkenen
Reke- og grønnsaksrett
Kalorier og næringsinnhold
kinesisk rett, tilberedt på restaurant
78
kalorierkcal per 100 g
Protein5,9 g
Karbo3,1 g
Fett4,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 78 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Karbohydrat 3,1 g 1%
- Fett 4,1 g 5%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sukkerarter 2,2 g —
- Natrium 375 mg 16%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 66 µg 7%
- Vitamin C 11,3 mg 13%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 52 µg 43%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,94 mg 6%
- Pantotensyre (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
- Kolin 42,1 mg 8%
Mineraler
- Kalsium 36 mg 3%
- Jern 0,72 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalium 192 mg 4%
- Sink 0,49 mg 4%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 5,6 µg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5,9 g | 3,1 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3 g | 1,6 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8,9 g | 4,7 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 12 g | 6,2 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 15 g | 7,8 g | 10 g |
Lignende matvarer
- Reker og grønnsakerrestaurant, kinesisk78 kcal / 100 g
- Kylling og grønnsakerkinesisk, tilberedt på restaurant95 kcal / 100 g
- Reker med grønnsakeruten salt63 kcal / 100 g
- Biff og grønnsakerkinesisk, tilberedt på restaurant105 kcal / 100 g
- Kinesisk kylling og grønnsakerrestaurant95 kcal / 100 g
- Tempura med reker og grønnsakerfrityrstekt, med salt145 kcal / 100 g
Spørsmål om Reke- og grønnsaksrett
Hvor mange kalorier er det i 100 g Reke- og grønnsaksrett?
100 g Reke- og grønnsaksrett inneholder 78 kcal, med 5,9 g protein, 3,1 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Reke- og grønnsaksrett?
50 g Reke- og grønnsaksrett inneholder 39 kcal, med 3 g protein, 1,6 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Reke- og grønnsaksrett?
150 g Reke- og grønnsaksrett inneholder 117 kcal, med 8,9 g protein, 4,7 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Reke- og grønnsaksrett?
200 g Reke- og grønnsaksrett inneholder 156 kcal, med 12 g protein, 6,2 g karbohydrat og 8,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Reke- og grønnsaksrett?
250 g Reke- og grønnsaksrett inneholder 195 kcal, med 15 g protein, 7,8 g karbohydrat og 10 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 7054 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
