Vit hva du har på tallerkenen
Asparges, hermetisk, avrent
Kalorier og næringsinnhold
avrent
20
kalorierkcal per 100 g
Protein1,6 g
Karbo1,2 g
Fett0,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 20 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Karbohydrat 1,2 g 0%
- Fett 0,7 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 1,6 g 6%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 287 mg 12%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 41,1 µg 5%
- Vitamin C 18,4 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 41,3 µg 34%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,95 mg 6%
- Pantotensyre (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 87 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 16 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 43 mg 3%
- Kalium 172 mg 4%
- Sink 0,4 mg 4%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,97 µg 2%
- Jod 0,53 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,6 g | 1,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,8 g | 0,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,4 g | 1,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 41 | 3,1 g | 2,4 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 51 | 3,9 g | 3 g | 1,6 g |
Lignende matvarer
- Hermetisk spinatvanlig pakning, avrente faste bestanddeler23 kcal / 100 g
- Hermetisk artisokkavrent40 kcal / 100 g
- Aspargeshermetisert i lake, avrent24 kcal / 100 g
- Hvit asparges, på boks24 kcal / 100 g
- Frosne aspargeskokt, renset18 kcal / 100 g
- Hermetisert skorsonerrotavsiltet29 kcal / 100 g
- Asparagus16 kcal / 100 g
- Bambusskuddhermetiske, avrente faste bestanddeler19 kcal / 100 g
- Hermetiske hvite bønneravsienket86 kcal / 100 g
- Hermetisert kastanje145 kcal / 100 g
Spørsmål om Asparges, hermetisk, avrent
Hvor mange kalorier er det i 100 g Asparges, hermetisk, avrent?
100 g Asparges, hermetisk, avrent inneholder 20 kcal, med 1,6 g protein, 1,2 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Asparges, hermetisk, avrent?
50 g Asparges, hermetisk, avrent inneholder 10 kcal, med 0,8 g protein, 0,6 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Asparges, hermetisk, avrent?
150 g Asparges, hermetisk, avrent inneholder 30 kcal, med 2,4 g protein, 1,8 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Asparges, hermetisk, avrent?
200 g Asparges, hermetisk, avrent inneholder 41 kcal, med 3,1 g protein, 2,4 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Asparges, hermetisk, avrent?
250 g Asparges, hermetisk, avrent inneholder 51 kcal, med 3,9 g protein, 3 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20076 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
