Vit hva du har på tallerkenen
Hermetisk asparges
Kalorier og næringsinnhold
vanlig pakning, faste bestanddeler og væske
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 15 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbohydrat 1,5 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1 g 4%
- Natrium 284 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 16,5 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,85 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 85 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 15 mg 1%
- Jern 0,6 mg 3%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalium 172 mg 4%
- Sink 0,47 mg 4%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,8 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 1 porsjon | 122 g | 18 | 2,2 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 2 porsjoner | 244 g | 37 | 4,4 g | 3,6 g | 0,4 g |
| ½ porsjon | 61 g | 9 | 1,1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 366 g | 55 | 6,6 g | 5,4 g | 0,7 g |
| 4 porsjoner | 488 g | 73 | 8,8 g | 7,2 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,9 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2,7 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 3,6 g | 3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 4,5 g | 3,7 g | 0,5 g |
Lignende matvarer
- Hvit asparges, på boks24 kcal / 100 g
- Hermetisk spinatvanlig pakning, avrente faste bestanddeler23 kcal / 100 g
- Aspargeshermetisert i lake, avrent24 kcal / 100 g
- Frosne aspargeskokt, renset18 kcal / 100 g
- Asparagus16 kcal / 100 g
- Hermetisert spinatfaste og flytende bestanddeler, usaltet19 kcal / 100 g
- Frosset aspargesuforberedt24 kcal / 100 g
- Grønne bønnerhermetisk, standardpakning, faste bestanddeler og væske15 kcal / 100 g
- Blandete grønnsakerhermetisk, fast stoff og væske36 kcal / 100 g
- Hermetiske pærerjuicepakning, faste bestanddeler og væske50 kcal / 100 g
Spørsmål om Hermetisk asparges
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hermetisk asparges?
100 g Hermetisk asparges inneholder 15 kcal, med 1,8 g protein, 1,5 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (122 g) Hermetisk asparges?
1 porsjon (122 g) Hermetisk asparges inneholder 18 kcal, med 2,2 g protein, 1,8 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (244 g) Hermetisk asparges?
2 porsjoner (244 g) Hermetisk asparges inneholder 37 kcal, med 4,4 g protein, 3,6 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (61 g) Hermetisk asparges?
½ porsjon (61 g) Hermetisk asparges inneholder 9 kcal, med 1,1 g protein, 0,9 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (366 g) Hermetisk asparges?
3 porsjoner (366 g) Hermetisk asparges inneholder 55 kcal, med 6,6 g protein, 5,4 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (488 g) Hermetisk asparges?
4 porsjoner (488 g) Hermetisk asparges inneholder 73 kcal, med 8,8 g protein, 7,2 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hermetisk asparges?
50 g Hermetisk asparges inneholder 8 kcal, med 0,9 g protein, 0,7 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hermetisk asparges?
150 g Hermetisk asparges inneholder 23 kcal, med 2,7 g protein, 2,2 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169206 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
