Ketahui apa yang ada di piring Anda

Yogurt tawar

Kalori & informasi gizi

hampir tanpa lemak / diet

54
kalorikcal per 100 g
Protein5,4 g
Karbo8,2 g
Lemak0,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 54 kcal —
  • Protein 5,4 g 11%
  • Karbohidrat 8,2 g 3%
  • Lemak 0,2 g 0%
  • Lemak jenuh 0,1 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 7,9 g —
  • Natrium 71 mg 3%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niasin (B3) 0,1 mg 1%
  • Asam pantotenat (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Biotin (B7) 1,5 µg 5%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Mineral

  • Kalsium 160 mg 12%
  • Zat besi 0,13 mg 1%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Kalium 247 mg 5%
  • Seng 0,6 mg 5%
  • Tembaga 0,03 mg 3%
  • Selenium 2 µg 4%
  • Yodium 53 µg 35%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g545,4 g8,2 g0,2 g
50 g50 g272,7 g4,1 g0,1 g
150 g150 g818,1 g12 g0,3 g
200 g200 g10811 g16 g0,4 g
250 g250 g13514 g21 g0,5 g

Pertanyaan tentang Yogurt tawar

Berapa kalori dalam 100 g Yogurt tawar?

100 g Yogurt tawar mengandung 54 kcal, dengan 5,4 g protein, 8,2 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Yogurt tawar?

50 g Yogurt tawar mengandung 27 kcal, dengan 2,7 g protein, 4,1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Yogurt tawar?

150 g Yogurt tawar mengandung 81 kcal, dengan 8,1 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Yogurt tawar?

200 g Yogurt tawar mengandung 108 kcal, dengan 11 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Yogurt tawar?

250 g Yogurt tawar mengandung 135 kcal, dengan 14 g protein, 21 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 12-533 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat