Ketahui apa yang ada di piring Anda
Yogurt tawar
Kalori & informasi gizi
bebas lemak, 0-0,5% lemak, dibuat dengan susu yang diperkaya vitamin d
38
kalorikcal per 100 g
Protein4,6 g
Karbo4,7 g
Lemak0,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 38 kcal —
- Protein 4,6 g 9%
- Karbohidrat 4,7 g 2%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Gula 4,1 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 0,12 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 148 mg 11%
- Zat besi 0,11 mg 1%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalium 197 mg 4%
- Seng 0,51 mg 5%
- Tembaga 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 4 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 4,6 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2,3 g | 2,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 7 g | 7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 9,3 g | 9,3 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 12 g | 12 g | 0,1 g |
Makanan serupa
- Yogurt tawar atau susu fermentasilemak 0%, diperkaya vitamin d39 kcal / 100 g
- Yogurt tawar manis tanpa lemakrasa tawar, manis
- Yogurt tawar kambing74 kcal / 100 g
- Yogurt2–3,9% lemak susu50 kcal / 100 g
- Yogurt buahbebas lemak, 0-0,5% lemak, rasa buah, dibuat dengan susu yang diperkaya vitamin D81 kcal / 100 g
- Yoghurt tawar10% lemak109 kcal / 100 g
- Yoghurt bebas lemakrasa asli
- Kefir tawarrendah lemak, (0,5-1,9% lemak)37 kcal / 100 g
- Quark polos0% lemak, diperkaya vitamin D50 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Yogurt tawar
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt tawar?
100 g Yogurt tawar mengandung 38 kcal, dengan 4,6 g protein, 4,7 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt tawar?
50 g Yogurt tawar mengandung 19 kcal, dengan 2,3 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt tawar?
150 g Yogurt tawar mengandung 57 kcal, dengan 7 g protein, 7 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yogurt tawar?
200 g Yogurt tawar mengandung 76 kcal, dengan 9,3 g protein, 9,3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yogurt tawar?
250 g Yogurt tawar mengandung 95 kcal, dengan 12 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7110 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
