Ketahui apa yang ada di piring Anda
yogurt tawar
Kalori & informasi gizi
gaya kaya/mediterania, 6-9% lemak, tawar
114
kalorikcal per 100 g
Protein4,3 g
Karbo6,5 g
Lemak8,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 114 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Karbohidrat 6,5 g 2%
- Lemak 8,1 g 10%
- Lemak jenuh 5,4 g 27%
- Serat 0 g 0%
- Gula 3,5 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 0,08 mg 0%
- Asam pantotenat (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 132 mg 10%
- Zat besi 0,29 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalium 174 mg 4%
- Seng 0,6 mg 5%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 3,8 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4,3 g | 6,5 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,1 g | 3,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 6,4 g | 9,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 8,5 g | 13 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 11 g | 16 g | 20 g |
Makanan serupa
- Yogurt tawar kambing74 kcal / 100 g
- Yogurt tawar manis tanpa lemakrasa tawar, manis
- Yogurt tawar atau susu fermentasi50 kcal / 100 g
- Yogurt Yunani tawargaya133 kcal / 100 g
- Yogurt gaya Yunanikaya, 8-12% lemak, tawar172 kcal / 100 g
- Yoghurt tawar10% lemak109 kcal / 100 g
- Yoghurt vanilagaya kaya/mediterania, 6-9% lemak, rasa vanila131 kcal / 100 g
- Kefir tawarrendah lemak, (0,5-1,9% lemak)37 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang yogurt tawar
Berapa kalori dalam 100 g yogurt tawar?
100 g yogurt tawar mengandung 114 kcal, dengan 4,3 g protein, 6,5 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g yogurt tawar?
50 g yogurt tawar mengandung 57 kcal, dengan 2,1 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g yogurt tawar?
150 g yogurt tawar mengandung 171 kcal, dengan 6,4 g protein, 9,8 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g yogurt tawar?
200 g yogurt tawar mengandung 228 kcal, dengan 8,5 g protein, 13 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g yogurt tawar?
250 g yogurt tawar mengandung 285 kcal, dengan 11 g protein, 16 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6975 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
