Ketahui apa yang ada di piring Anda

Yogurt tawar

Kalori & informasi gizi

rendah lemak, 0,5-1,9% lemak susu, rendah laktosa

42
kalorikcal per 100 g
Protein4,6 g
Karbo3,6 g
Lemak1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 42 kcal —
  • Protein 4,6 g 9%
  • Karbohidrat 3,6 g 1%
  • Lemak 1 g 1%
  • Lemak jenuh 0,6 g 3%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 3,6 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Kolesterol 7 mg 2%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 0,8 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,03 mg 0%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niasin (B3) 0,11 mg 1%
  • Asam pantotenat (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,34 µg 14%
  • Kolin 15,2 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 130 mg 10%
  • Zat besi 0,12 mg 1%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 108 mg 9%
  • Kalium 169 mg 4%
  • Seng 0,52 mg 5%
  • Tembaga 0,01 mg 1%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selenium 4,2 µg 8%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g424,6 g3,6 g1 g
50 g50 g212,3 g1,8 g0,5 g
150 g150 g636,9 g5,4 g1,5 g
200 g200 g849,2 g7,2 g2 g
250 g250 g10512 g9 g2,5 g

Pertanyaan tentang Yogurt tawar

Berapa kalori dalam 100 g Yogurt tawar?

100 g Yogurt tawar mengandung 42 kcal, dengan 4,6 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Yogurt tawar?

50 g Yogurt tawar mengandung 21 kcal, dengan 2,3 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Yogurt tawar?

150 g Yogurt tawar mengandung 63 kcal, dengan 6,9 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Yogurt tawar?

200 g Yogurt tawar mengandung 84 kcal, dengan 9,2 g protein, 7,2 g karbohidrat, dan 2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Yogurt tawar?

250 g Yogurt tawar mengandung 105 kcal, dengan 12 g protein, 9 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 6959 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat