Ketahui apa yang ada di piring Anda

Yogurt tawar

Kalori & informasi gizi

rendah lemak, 0,5-1,9% lemak susu

42
kalorikcal per 100 g
Protein4,2 g
Karbo4,5 g
Lemak0,8 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 42 kcal —
  • Protein 4,2 g 8%
  • Karbohidrat 4,5 g 2%
  • Lemak 0,8 g 1%
  • Lemak jenuh 0,5 g 3%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 4,3 g —
  • Natrium 53 mg 2%
  • Kolesterol 6 mg 2%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 0,8 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,03 mg 0%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niasin (B3) 0,11 mg 1%
  • Asam pantotenat (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,17 µg 7%
  • Kolin 15,2 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 149 mg 11%
  • Zat besi 0,12 mg 1%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 126 mg 10%
  • Kalium 181 mg 4%
  • Seng 0,53 mg 5%
  • Tembaga 0,01 mg 1%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selenium 3,9 µg 7%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g424,2 g4,5 g0,8 g
50 g50 g212,1 g2,2 g0,4 g
150 g150 g636,4 g6,7 g1,2 g
200 g200 g848,5 g8,9 g1,6 g
250 g250 g10511 g11 g2 g

Pertanyaan tentang Yogurt tawar

Berapa kalori dalam 100 g Yogurt tawar?

100 g Yogurt tawar mengandung 42 kcal, dengan 4,2 g protein, 4,5 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Yogurt tawar?

50 g Yogurt tawar mengandung 21 kcal, dengan 2,1 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Yogurt tawar?

150 g Yogurt tawar mengandung 63 kcal, dengan 6,4 g protein, 6,7 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Yogurt tawar?

200 g Yogurt tawar mengandung 84 kcal, dengan 8,5 g protein, 8,9 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Yogurt tawar?

250 g Yogurt tawar mengandung 105 kcal, dengan 11 g protein, 11 g karbohidrat, dan 2 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 6954 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat