Ketahui apa yang ada di piring Anda

Yogurt gaya Yunani

Kalori & informasi gizi

kaya, 8-12% lemak, tawar

172
kalorikcal per 100 g
Protein6,6 g
Karbo11 g
Lemak12 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 172 kcal —
  • Protein 6,6 g 13%
  • Karbohidrat 11 g 4%
  • Lemak 12 g 15%
  • Lemak jenuh 7,2 g 36%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 5,1 g —
  • Natrium 66 mg 3%
  • Kolesterol 6 mg 2%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 27 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niasin (B3) 0,21 mg 1%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0,59 µg 24%

Mineral

  • Kalsium 202 mg 16%
  • Zat besi 0,15 mg 1%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalium 254 mg 5%
  • Seng 0,76 mg 7%
  • Tembaga 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selenium 8,4 µg 15%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1726,6 g11 g12 g
50 g50 g863,3 g5,3 g5,9 g
150 g150 g2589,9 g16 g18 g
200 g200 g34413 g21 g23 g
250 g250 g43017 g27 g29 g

Pertanyaan tentang Yogurt gaya Yunani

Berapa kalori dalam 100 g Yogurt gaya Yunani?

100 g Yogurt gaya Yunani mengandung 172 kcal, dengan 6,6 g protein, 11 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Yogurt gaya Yunani?

50 g Yogurt gaya Yunani mengandung 86 kcal, dengan 3,3 g protein, 5,3 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Yogurt gaya Yunani?

150 g Yogurt gaya Yunani mengandung 258 kcal, dengan 9,9 g protein, 16 g karbohidrat, dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Yogurt gaya Yunani?

200 g Yogurt gaya Yunani mengandung 344 kcal, dengan 13 g protein, 21 g karbohidrat, dan 23 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Yogurt gaya Yunani?

250 g Yogurt gaya Yunani mengandung 430 kcal, dengan 17 g protein, 27 g karbohidrat, dan 29 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 6982 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat