Ketahui apa yang ada di piring Anda
Yogurt buah
Kalori & informasi gizi
rendah lemak, 0,5-1,9% lemak susu, dengan tambahan omega-3 dari biji rami
82
kalorikcal per 100 g
Protein3,6 g
Karbo14 g
Lemak1,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 82 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 1,3 g 2%
- Lemak jenuh 0,5 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 12 g —
- Natrium 48 mg 2%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 0,09 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 108 mg 8%
- Zat besi 0,11 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalium 158 mg 3%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,01 mg 1%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 3,7 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3,6 g | 14 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,8 g | 7,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5,4 g | 21 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 7,2 g | 28 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 9,1 g | 36 g | 3,2 g |
Makanan serupa
- Yogurt buah rendah lemakrendah lemak78 kcal / 100 g
- Yogurt buah tanpa lemakvariasi, diperkaya dengan vitamin D95 kcal / 100 g
- Yogurt buah kambingdengan tambahan serat98 kcal / 100 g
- Yogurt buah Yunanisusu murni106 kcal / 100 g
- Yogurt buah atau beraromasusu fermentasi, dengan buah atau beraroma, dengan pemanis, rata-rata47 kcal / 100 g
- Yogurtbebas lemak, 0-0,5% lemak, rasa buah, dengan tambahan serat dan vitamin D74 kcal / 100 g
- Yoghurtrendah lemak37 kcal / 100 g
- Yoghurt buah bebas lemakvariasi95 kcal / 100 g
- Yogurt gaya Yunanibebas lemak, lemak 0-0,5%, rasa buah83 kcal / 100 g
- Kefir buahrasa buah, rendah lemak (0,5-1,9% lemak)60 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Yogurt buah
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt buah?
100 g Yogurt buah mengandung 82 kcal, dengan 3,6 g protein, 14 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt buah?
50 g Yogurt buah mengandung 41 kcal, dengan 1,8 g protein, 7,1 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt buah?
150 g Yogurt buah mengandung 123 kcal, dengan 5,4 g protein, 21 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yogurt buah?
200 g Yogurt buah mengandung 164 kcal, dengan 7,2 g protein, 28 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yogurt buah?
250 g Yogurt buah mengandung 205 kcal, dengan 9,1 g protein, 36 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6958 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
