Ketahui apa yang ada di piring Anda

Tuna with cream or white sauce

Kalori & informasi gizi

102
kalorikcal per 100 g
Protein14 g
Karbo2,8 g
Lemak3,7 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 102 kcal —
  • Protein 14 g 29%
  • Karbohidrat 2,8 g 1%
  • Lemak 3,7 g 5%
  • Lemak jenuh 1,6 g 8%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 1,4 g —
  • Natrium 327 mg 14%
  • Kolesterol 32 mg 11%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 53 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 0,47 mg 3%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasin (B3) 7,1 mg 44%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,9 µg 80%
  • Kolin 25,7 mg 5%

Mineral

  • Kalsium 49 mg 4%
  • Zat besi 1,3 mg 7%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Seng 0,6 mg 5%
  • Tembaga 0,04 mg 4%
  • Selenium 48,2 µg 88%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g10214 g2,8 g3,7 g
1 porsi237 g24234 g6,7 g8,8 g
2 porsi474 g48368 g13 g18 g
½ porsi118,5 g12117 g3,3 g4,4 g
3 porsi711 g725103 g20 g26 g
4 porsi948 g967137 g27 g35 g
50 g50 g517,2 g1,4 g1,9 g
150 g150 g15322 g4,2 g5,6 g
200 g200 g20429 g5,6 g7,4 g
250 g250 g25536 g7 g9,3 g

Pertanyaan tentang Tuna with cream or white sauce

Berapa kalori dalam 100 g Tuna with cream or white sauce?

100 g Tuna with cream or white sauce mengandung 102 kcal, dengan 14 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (237 g) Tuna with cream or white sauce?

1 porsi (237 g) Tuna with cream or white sauce mengandung 242 kcal, dengan 34 g protein, 6,7 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (474 g) Tuna with cream or white sauce?

2 porsi (474 g) Tuna with cream or white sauce mengandung 483 kcal, dengan 68 g protein, 13 g karbohidrat, dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (118,5 g) Tuna with cream or white sauce?

½ porsi (118,5 g) Tuna with cream or white sauce mengandung 121 kcal, dengan 17 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (711 g) Tuna with cream or white sauce?

3 porsi (711 g) Tuna with cream or white sauce mengandung 725 kcal, dengan 103 g protein, 20 g karbohidrat, dan 26 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (948 g) Tuna with cream or white sauce?

4 porsi (948 g) Tuna with cream or white sauce mengandung 967 kcal, dengan 137 g protein, 27 g karbohidrat, dan 35 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Tuna with cream or white sauce?

50 g Tuna with cream or white sauce mengandung 51 kcal, dengan 7,2 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Tuna with cream or white sauce?

150 g Tuna with cream or white sauce mengandung 153 kcal, dengan 22 g protein, 4,2 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 27150120 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat