Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tortilla tepung gandum utuh rasa sayur
Kalori & informasi gizi
siap-panggang / goreng, dari tepung, dengan biji-bijian utuh, rasa sayur (termasuk sayur kebun)
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 296 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Karbohidrat 45 g 16%
- Lemak 6,2 g 8%
- Lemak jenuh 2 g 10%
- Serat 6,4 g 23%
- Gula 2,9 g —
- Natrium 510 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 2,7 mg 17%
- Asam pantotenat (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 203 µg 51%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 119 mg 9%
- Zat besi 2,9 mg 16%
- Magnesium 28,6 mg 7%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalium 466 mg 10%
- Seng 0,77 mg 7%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selenium 10,2 µg 19%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 8,9 g | 45 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 4,5 g | 23 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 445 | 13 g | 67 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 593 | 18 g | 90 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 741 | 22 g | 112 g | 15 g |
Makanan serupa
- Tortila tepung rasa sayursiap panggang / goreng, tepung, rasa sayur (termasuk sayuran kebun, bayam, tomat)301 kcal / 100 g
- Tortilla gandum utuh biji-bijiantortilla, siap dipanggang / digoreng, gandum utuh, biji-bijian, dengan tambahan serat288 kcal / 100 g
- Tortila gandum utuhsiap dipanggang atau digoreng, gandum utuh310 kcal / 100 g
- Tortilla gandum utuhsiap-panggang / goreng, biji-bijian utuh (gandum utuh)310 kcal / 100 g
- Wrap gandum utuhtortilla277 kcal / 100 g
- Roti tortilla gandum utuhkomersial268 kcal / 100 g
- Keker gandum utuhsemua rasa473 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Tortilla tepung gandum utuh rasa sayur
Berapa kalori dalam 100 g Tortilla tepung gandum utuh rasa sayur?
100 g Tortilla tepung gandum utuh rasa sayur mengandung 296 kcal, dengan 8,9 g protein, 45 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tortilla tepung gandum utuh rasa sayur?
50 g Tortilla tepung gandum utuh rasa sayur mengandung 148 kcal, dengan 4,5 g protein, 23 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tortilla tepung gandum utuh rasa sayur?
150 g Tortilla tepung gandum utuh rasa sayur mengandung 445 kcal, dengan 13 g protein, 67 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tortilla tepung gandum utuh rasa sayur?
200 g Tortilla tepung gandum utuh rasa sayur mengandung 593 kcal, dengan 18 g protein, 90 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tortilla tepung gandum utuh rasa sayur?
250 g Tortilla tepung gandum utuh rasa sayur mengandung 741 kcal, dengan 22 g protein, 112 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7927 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
