Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tortilla gandum utuh biji-bijian
Kalori & informasi gizi
tortilla, siap dipanggang / digoreng, gandum utuh, biji-bijian, dengan tambahan serat
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 288 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Karbohidrat 32 g 12%
- Lemak 3,1 g 4%
- Lemak jenuh 0,7 g 3%
- Serat 17 g 61%
- Gula 6,8 g —
- Natrium 346 mg 15%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 36,1 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 20 mg 4%
Mineral
- Kalsium 42,1 mg 3%
- Zat besi 2,9 mg 16%
- Magnesium 72,8 mg 17%
- Fosfor 333 mg 27%
- Kalium 334 mg 7%
- Seng 1,9 mg 17%
- Tembaga 0,3 mg 34%
- Mangan 2,3 mg 98%
- Selenium 18,9 µg 34%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 16 g | 32 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 7,8 g | 16 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 23 g | 49 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 575 | 31 g | 65 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 719 | 39 g | 81 g | 7,7 g |
Makanan serupa
- Tortilla gandum utuhsiap-panggang / goreng, biji-bijian utuh (gandum utuh)310 kcal / 100 g
- Tortila gandum utuhsiap dipanggang atau digoreng, gandum utuh310 kcal / 100 g
- Tortilla tepung gandum utuh rasa sayursiap-panggang / goreng, dari tepung, dengan biji-bijian utuh, rasa sayur (termasuk sayur kebun)296 kcal / 100 g
- Tortila tepung dan jagungsiap-panggang / goreng, tepung dan jagung276 kcal / 100 g
- Wrap gandum utuhtortilla277 kcal / 100 g
- Roti tortilla gandum utuhkomersial268 kcal / 100 g
- Wrap tortilla gandum untuk diisiuntuk diisi320 kcal / 100 g
- Roti pipih multigrainkomersial281 kcal / 100 g
- Campuran tepung terigu tortilla405 kcal / 100 g
- Biskuit gandum utuh aneka biji-bijiandengan biji rami dan madu454 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Tortilla gandum utuh biji-bijian
Berapa kalori dalam 100 g Tortilla gandum utuh biji-bijian?
100 g Tortilla gandum utuh biji-bijian mengandung 288 kcal, dengan 16 g protein, 32 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tortilla gandum utuh biji-bijian?
50 g Tortilla gandum utuh biji-bijian mengandung 144 kcal, dengan 7,8 g protein, 16 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tortilla gandum utuh biji-bijian?
150 g Tortilla gandum utuh biji-bijian mengandung 431 kcal, dengan 23 g protein, 49 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tortilla gandum utuh biji-bijian?
200 g Tortilla gandum utuh biji-bijian mengandung 575 kcal, dengan 31 g protein, 65 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tortilla gandum utuh biji-bijian?
250 g Tortilla gandum utuh biji-bijian mengandung 719 kcal, dengan 39 g protein, 81 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7928 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
