Ketahui apa yang ada di piring Anda
Telur dadar
Kalori & informasi gizi
utuh, dimasak
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 154 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 0,6 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak jenuh 3,3 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,3 g —
- Natrium 155 mg 7%
- Kolesterol 313 mg 104%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 172 µg 19%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niasin (B3) 0,06 mg 0%
- Asam pantotenat (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0,76 µg 32%
- Kolin 248 mg 45%
Mineral
- Kalsium 48 mg 4%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 167 mg 13%
- Kalium 117 mg 2%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 25,8 µg 47%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 11 g | 0,6 g | 12 g |
| 1 porsi | 15 g | 23 | 1,6 g | 0,1 g | 1,7 g |
| 2 porsi | 30 g | 46 | 3,2 g | 0,2 g | 3,5 g |
| ½ porsi | 7,5 g | 12 | 0,8 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porsi | 45 g | 69 | 4,8 g | 0,3 g | 5,2 g |
| 4 porsi | 60 g | 92 | 6,3 g | 0,4 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 5,3 g | 0,3 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 16 g | 1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 21 g | 1,3 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 26 g | 1,6 g | 29 g |
Makanan serupa
- Telur dadar putih telurtelur ayam, putihnya saja, digoreng48 kcal / 100 g
- Telur dadar tepungbuatan rumah, disiapkan174 kcal / 100 g
- Telur dadar ayamtelur, dimasak dengan mentega174 kcal / 100 g
- Telur dadar sapitanpa garam177 kcal / 100 g
- Telur dadar kentangdigoreng160 kcal / 100 g
- Omelet
- Omelet Prancispolos168 kcal / 100 g
- Telur utuh orak-arik atau omeletayam, dimasak153 kcal / 100 g
- French ommelette170 kcal / 100 g
- Telur utuhdigoreng, dimasak196 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Telur dadar
Berapa kalori dalam 100 g Telur dadar?
100 g Telur dadar mengandung 154 kcal, dengan 11 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (15 g) Telur dadar?
1 porsi (15 g) Telur dadar mengandung 23 kcal, dengan 1,6 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (30 g) Telur dadar?
2 porsi (30 g) Telur dadar mengandung 46 kcal, dengan 3,2 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (7,5 g) Telur dadar?
½ porsi (7,5 g) Telur dadar mengandung 12 kcal, dengan 0,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (45 g) Telur dadar?
3 porsi (45 g) Telur dadar mengandung 69 kcal, dengan 4,8 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (60 g) Telur dadar?
4 porsi (60 g) Telur dadar mengandung 92 kcal, dengan 6,3 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Telur dadar?
50 g Telur dadar mengandung 77 kcal, dengan 5,3 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Telur dadar?
150 g Telur dadar mengandung 231 kcal, dengan 16 g protein, 1 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172185 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
