Ketahui apa yang ada di piring Anda
Omelet
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Protein 15 g 29%
- Karbohidrat 0,4 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak jenuh 3,7 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,4 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 15 g | 0,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | – | 7,3 g | 0,2 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | – | 22 g | 0,6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | – | 29 g | 0,8 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | – | 37 g | 1 g | 31 g |
Makanan serupa
- Omelet jamurbuatan rumah125 kcal / 100 g
- Omelet polosbuatan rumah196 kcal / 100 g
- Omelet rempahbuatan rumah147 kcal / 100 g
- Omelet kejubuatan rumah268 kcal / 100 g
- Omelet sayurtanpa garam129 kcal / 100 g
- Telur dadarutuh, dimasak154 kcal / 100 g
- French ommelette170 kcal / 100 g
- Telur dadar Prancisdengan krim237 kcal / 100 g
- Omelet Spanyolbuatan rumah112 kcal / 100 g
- Omelet campurdengan garam188 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Omelet
Bagaimana membuat omelet yang lembut dan tidak kering?
Kocok telur sebentar dengan garpu, lalu tuang ke wajan antilengket yang sudah diolesi sedikit mentega dan dipanaskan dengan api kecil-sedang. Saat bagian bawah mulai mengeras tetapi permukaan masih sedikit basah, lipat omelet dan angkat; panas sisa akan mematangkannya.
Apa cara membuat omelet Prancis yang halus?
Masak telur kocok dengan mentega di wajan api kecil sambil terus diaduk perlahan hingga menjadi gumpalan lembut. Goyangkan wajan, lipat omelet menjadi gulungan, lalu sajikan sebelum permukaannya kecokelatan.
Kapan memasukkan keju atau sayuran ke dalam omelet?
Masukkan sayuran yang sudah dimasak dan dikeringkan ketika telur mulai setengah matang agar omelet tidak berair. Tambahkan keju parut sebelum melipat supaya sempat meleleh.
Berapa lama omelet bisa disimpan dan bagaimana cara menghangatkannya?
Simpan omelet dalam wadah tertutup di lemari es dan habiskan dalam 3–4 hari. Hangatkan perlahan di wajan bertutup dengan api kecil sampai bagian tengah panas; pemanasan terlalu lama membuatnya keras.
Apa bedanya omelet dengan telur dadar?
Dalam pemakaian sehari-hari, keduanya sering merujuk pada telur kocok yang digoreng; omelet biasanya dilipat dengan isian, sedangkan telur dadar kerap dibiarkan rata dan bisa dicampur bumbu atau bahan lain. Telur dadar memiliki 10,6 g protein per 100 g, dibandingkan 15 g pada omelet.
Apakah omelet bisa dibuat tanpa susu?
Bisa. Telur saja sudah cukup untuk membuat omelet; sedikit air dapat membantu teksturnya terasa ringan, sedangkan susu bukan bahan wajib.
Sumber: BEDCA (Spain) 603 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
