Ketahui apa yang ada di piring Anda
Omelet rempah
Kalori & informasi gizi
buatan rumah
147
kalorikcal per 100 g
Protein9,5 g
Karbo2 g
Lemak11 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 147 kcal —
- Protein 9,5 g 19%
- Karbohidrat 2 g 1%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 3,6 g 18%
- Serat 0,6 g 2%
- Gula 0,8 g —
- Natrium 173 mg 8%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 56,1 µg 14%
- Vitamin B12 0,97 µg 40%
Mineral
- Kalsium 86 mg 7%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 14,5 mg 3%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalium 188 mg 4%
- Seng 0,92 mg 8%
- Tembaga 0,04 mg 5%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selenium 11,6 µg 21%
- Yodium 43 µg 29%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 9,5 g | 2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4,8 g | 1 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 14 g | 3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 19 g | 4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 24 g | 5 g | 28 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Omelet rempah
Berapa kalori dalam 100 g Omelet rempah?
100 g Omelet rempah mengandung 147 kcal, dengan 9,5 g protein, 2 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Omelet rempah?
50 g Omelet rempah mengandung 74 kcal, dengan 4,8 g protein, 1 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Omelet rempah?
150 g Omelet rempah mengandung 221 kcal, dengan 14 g protein, 3 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Omelet rempah?
200 g Omelet rempah mengandung 294 kcal, dengan 19 g protein, 4 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Omelet rempah?
250 g Omelet rempah mengandung 368 kcal, dengan 24 g protein, 5 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 22509 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
