Ketahui apa yang ada di piring Anda

Stew irlandia

Kalori & informasi gizi

buatan sendiri

119
kalorikcal per 100 g
Protein7,3 g
Karbo9,4 g
Lemak6,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 119 kcal —
  • Protein 7,3 g 15%
  • Karbohidrat 9,4 g 3%
  • Lemak 6,2 g 8%
  • Lemak jenuh 2,9 g 14%
  • Serat 1,5 g 5%
  • Gula 1,9 g —
  • Natrium 115 mg 5%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 274 µg 30%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 1,3 mg 8%
  • Asam pantotenat (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 0,8 µg 3%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Mineral

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Zat besi 0,69 mg 4%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Kalium 306 mg 7%
  • Seng 1,4 mg 13%
  • Tembaga 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selenium 1 µg 2%
  • Yodium 3 µg 2%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1197,3 g9,4 g6,2 g
50 g50 g603,7 g4,7 g3,1 g
150 g150 g17911 g14 g9,3 g
200 g200 g23815 g19 g12 g
250 g250 g29818 g24 g16 g

Pertanyaan tentang Stew irlandia

Berapa kalori dalam 100 g Stew irlandia?

100 g Stew irlandia mengandung 119 kcal, dengan 7,3 g protein, 9,4 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Stew irlandia?

50 g Stew irlandia mengandung 60 kcal, dengan 3,7 g protein, 4,7 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Stew irlandia?

150 g Stew irlandia mengandung 179 kcal, dengan 11 g protein, 14 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Stew irlandia?

200 g Stew irlandia mengandung 238 kcal, dengan 15 g protein, 19 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Stew irlandia?

250 g Stew irlandia mengandung 298 kcal, dengan 18 g protein, 24 g karbohidrat, dan 16 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 19-479 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat