Ketahui apa yang ada di piring Anda

Stew irlandia

Kalori & informasi gizi

dibuat dengan daging domba tanpa lemak, buatan sendiri

107
kalorikcal per 100 g
Protein7,6 g
Karbo8,6 g
Lemak4,9 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 107 kcal —
  • Protein 7,6 g 15%
  • Karbohidrat 8,6 g 3%
  • Lemak 4,9 g 6%
  • Lemak jenuh 2,2 g 11%
  • Serat 1,5 g 5%
  • Gula 1,8 g —
  • Natrium 26 mg 1%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 274 µg 30%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 1,3 mg 8%
  • Asam pantotenat (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Biotin (B7) 0,9 µg 3%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Mineral

  • Kalsium 13 mg 1%
  • Zat besi 0,67 mg 4%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 83 mg 7%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Seng 1,6 mg 15%
  • Tembaga 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selenium 1 µg 2%
  • Yodium 6 µg 4%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1077,6 g8,6 g4,9 g
50 g50 g543,8 g4,3 g2,5 g
150 g150 g16111 g13 g7,4 g
200 g200 g21415 g17 g9,8 g
250 g250 g26819 g22 g12 g

Pertanyaan tentang Stew irlandia

Berapa kalori dalam 100 g Stew irlandia?

100 g Stew irlandia mengandung 107 kcal, dengan 7,6 g protein, 8,6 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Stew irlandia?

50 g Stew irlandia mengandung 54 kcal, dengan 3,8 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Stew irlandia?

150 g Stew irlandia mengandung 161 kcal, dengan 11 g protein, 13 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Stew irlandia?

200 g Stew irlandia mengandung 214 kcal, dengan 15 g protein, 17 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Stew irlandia?

250 g Stew irlandia mengandung 268 kcal, dengan 19 g protein, 22 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 19-585 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat