Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi bagian atas
Kalori & informasi gizi
hanya tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 140 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,8 g 6%
- Lemak jenuh 1,6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- Asam pantotenat (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
- Kolin 94,8 mg 17%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 352 mg 7%
- Seng 4,3 mg 39%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 28,6 µg 52%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 23 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 porsi | 113 g | 158 | 26 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porsi | 226 g | 316 | 51 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porsi | 339 g | 475 | 77 g | 0 g | 16 g |
| 4 porsi | 452 g | 633 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 34 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 45 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 57 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi bagian atas bahutanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah152 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutupdaging sapi, lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah198 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian paha atastanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", pilihan, mentah120 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", semua tingkat, mentah124 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian atastanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Paha atas sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah116 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian atashanya daging tanpa lemak terpisah, dipotong dengan lemak 0207 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi pahatanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah124 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha mentahtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah116 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi bagian atas
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi bagian atas?
100 g Steak daging sapi bagian atas mengandung 140 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak daging sapi bagian atas?
1 porsi (113 g) Steak daging sapi bagian atas mengandung 158 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak daging sapi bagian atas?
2 porsi (226 g) Steak daging sapi bagian atas mengandung 316 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak daging sapi bagian atas?
½ porsi (56,5 g) Steak daging sapi bagian atas mengandung 79 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak daging sapi bagian atas?
3 porsi (339 g) Steak daging sapi bagian atas mengandung 475 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak daging sapi bagian atas?
4 porsi (452 g) Steak daging sapi bagian atas mengandung 633 kcal, dengan 103 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi bagian atas?
50 g Steak daging sapi bagian atas mengandung 70 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi bagian atas?
150 g Steak daging sapi bagian atas mengandung 210 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171820 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
