Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sotong
Kalori & informasi gizi
mentah
76
kalorikcal per 100 g
Protein16 g
Karbo0,5 g
Lemak1,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 76 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 0,5 g 0%
- Lemak 1,1 g 1%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 372 mg 16%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Asam pantotenat (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Mineral
- Kalsium 37,1 mg 3%
- Zat besi 2,7 mg 15%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 351 mg 7%
- Seng 1,8 mg 16%
- Tembaga 0,76 mg 84%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selenium 65 µg 118%
- Yodium 21 µg 14%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 16 g | 0,5 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8,1 g | 0,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 24 g | 0,8 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 153 | 32 g | 1 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 191 | 41 g | 1,3 g | 2,6 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Sotong
Berapa kalori dalam 100 g Sotong?
100 g Sotong mengandung 76 kcal, dengan 16 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sotong?
50 g Sotong mengandung 38 kcal, dengan 8,1 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sotong?
150 g Sotong mengandung 114 kcal, dengan 24 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sotong?
200 g Sotong mengandung 153 kcal, dengan 32 g protein, 1 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sotong?
250 g Sotong mengandung 191 kcal, dengan 41 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 10016 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
