Ketahui apa yang ada di piring Anda

Shepherd's pie

Kalori & informasi gizi

beku, dengan jagung (mungkin mengandung wortel dan kapri), dipanaskan

124
kalorikcal per 100 g
Protein5,8 g
Karbo12 g
Lemak5 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 124 kcal —
  • Protein 5,8 g 12%
  • Karbohidrat 12 g 4%
  • Lemak 5 g 6%
  • Lemak jenuh 2,3 g 11%
  • Serat 1,8 g 6%
  • Gula 2,3 g —
  • Natrium 267 mg 12%
  • Kolesterol 17,8 mg 6%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 31,7 µg 4%
  • Vitamin C 0,44 mg 0%
  • Vitamin D 0,04 µg 0%
  • Vitamin K 4,3 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 13,6 µg 3%
  • Vitamin B12 0,17 µg 7%

Mineral

  • Kalsium 26,2 mg 2%
  • Zat besi 0,87 mg 5%
  • Magnesium 17,2 mg 4%
  • Fosfor 65,7 mg 5%
  • Kalium 226 mg 5%
  • Seng 0,82 mg 7%
  • Tembaga 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selenium 4,3 µg 8%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1245,8 g12 g5 g
50 g50 g622,9 g6,2 g2,5 g
150 g150 g1878,8 g19 g7,4 g
200 g200 g24912 g25 g9,9 g
250 g250 g31115 g31 g12 g

Pertanyaan tentang Shepherd's pie

Berapa kalori dalam 100 g Shepherd's pie?

100 g Shepherd's pie mengandung 124 kcal, dengan 5,8 g protein, 12 g karbohidrat, dan 5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Shepherd's pie?

50 g Shepherd's pie mengandung 62 kcal, dengan 2,9 g protein, 6,2 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Shepherd's pie?

150 g Shepherd's pie mengandung 187 kcal, dengan 8,8 g protein, 19 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Shepherd's pie?

200 g Shepherd's pie mengandung 249 kcal, dengan 12 g protein, 25 g karbohidrat, dan 9,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Shepherd's pie?

250 g Shepherd's pie mengandung 311 kcal, dengan 15 g protein, 31 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 6773 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat