Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sereal jewawut gentong
Kalori & informasi gizi
354
kalorikcal per 100 g
Protein13 g
Karbo77 g
Lemak3,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 354 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 77 g 28%
- Lemak 3,4 g 4%
- Lemak jenuh 0,7 g 3%
- Serat 2,7 g 10%
- Gula 0,6 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 79 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 23,1 mg 4%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 2,8 mg 16%
- Magnesium 106 mg 25%
- Fosfor 266 mg 21%
- Kalium 40 mg 1%
- Seng 1,6 mg 14%
- Tembaga 0,7 mg 78%
- Selenium 2,9 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 13 g | 77 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6,5 g | 39 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 20 g | 116 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 26 g | 155 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 33 g | 193 g | 8,5 g |
Makanan serupa
- Jelai kembung354 kcal / 100 g
- Sereal gandum kembungsiap konsumsi, diperkaya364 kcal / 100 g
- Sereal beras kembungsiap santap, diperkaya402 kcal / 100 g
- Serpihan jawawut373 kcal / 100 g
- Beras kembungsereal sarapan354 kcal / 100 g
- Jelai biji utuhmentah360 kcal / 100 g
- Roti renyah sereal kembung388 kcal / 100 g
- Jawawut341 kcal / 100 g
- Tepung milet382 kcal / 100 g
- Jewawutmentah378 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sereal jewawut gentong
Berapa kalori dalam 100 g Sereal jewawut gentong?
100 g Sereal jewawut gentong mengandung 354 kcal, dengan 13 g protein, 77 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sereal jewawut gentong?
50 g Sereal jewawut gentong mengandung 177 kcal, dengan 6,5 g protein, 39 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sereal jewawut gentong?
150 g Sereal jewawut gentong mengandung 531 kcal, dengan 20 g protein, 116 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sereal jewawut gentong?
200 g Sereal jewawut gentong mengandung 708 kcal, dengan 26 g protein, 155 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sereal jewawut gentong?
250 g Sereal jewawut gentong mengandung 885 kcal, dengan 33 g protein, 193 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6457 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
