Ketahui apa yang ada di piring Anda

Serpihan jawawut

Kalori & informasi gizi

373
kalorikcal per 100 g
Protein13 g
Karbo72 g
Lemak3,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 373 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Karbohidrat 72 g 26%
  • Lemak 3,3 g 4%
  • Lemak jenuh 0,7 g 4%
  • Serat 2 g 7%
  • Gula 0,6 g —
  • Natrium 0,4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niasin (B3) 4,7 mg 30%
  • Vitamin B6 0,75 mg 44%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 23,1 mg 4%

Mineral

  • Kalsium 9,5 mg 1%
  • Zat besi 4,8 mg 27%
  • Magnesium 100 mg 24%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Seng 3,4 mg 31%
  • Tembaga 0,49 mg 54%
  • Mangan 0,71 mg 31%
  • Selenium 16 µg 29%
  • Yodium 5 µg 3%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g37313 g72 g3,3 g
50 g50 g1876,5 g36 g1,7 g
150 g150 g56019 g108 g5 g
200 g200 g74626 g144 g6,6 g
250 g250 g93332 g180 g8,3 g

Pertanyaan tentang Serpihan jawawut

Berapa kalori dalam 100 g Serpihan jawawut?

100 g Serpihan jawawut mengandung 373 kcal, dengan 13 g protein, 72 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Serpihan jawawut?

50 g Serpihan jawawut mengandung 187 kcal, dengan 6,5 g protein, 36 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Serpihan jawawut?

150 g Serpihan jawawut mengandung 560 kcal, dengan 19 g protein, 108 g karbohidrat, dan 5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Serpihan jawawut?

200 g Serpihan jawawut mengandung 746 kcal, dengan 26 g protein, 144 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Serpihan jawawut?

250 g Serpihan jawawut mengandung 933 kcal, dengan 32 g protein, 180 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 331 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat