Ketahui apa yang ada di piring Anda

Bulgur, parboiled, raw

Kalori & informasi gizi

266
kalorikcal per 100 g
Protein12 g
Karbo45 g
Lemak1,9 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 266 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Karbohidrat 45 g 17%
  • Lemak 1,9 g 2%
  • Lemak jenuh 0,2 g 1%
  • Serat 9,9 g 35%
  • Gula 0,9 g —
  • Natrium 11 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 1,5 mg 9%
  • Asam pantotenat (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7) 4,3 µg 14%
  • Folat (B9) 23,1 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 28,1 mg 5%

Mineral

  • Kalsium 32,9 mg 3%
  • Zat besi 1,9 mg 11%
  • Magnesium 68,5 mg 16%
  • Fosfor 267 mg 21%
  • Kalium 375 mg 8%
  • Seng 2,3 mg 21%
  • Tembaga 0,43 mg 48%
  • Mangan 1,4 mg 59%
  • Selenium 3,5 µg 6%
  • Yodium 5,6 µg 4%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g26612 g46 g1,9 g
50 g50 g1335,9 g23 g1 g
150 g150 g39918 g68 g2,9 g
200 g200 g53224 g91 g3,8 g
250 g250 g66530 g114 g4,8 g

Pertanyaan tentang Bulgur, parboiled, raw

Berapa kalori dalam 100 g Bulgur, parboiled, raw?

100 g Bulgur, parboiled, raw mengandung 266 kcal, dengan 12 g protein, 46 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Bulgur, parboiled, raw?

50 g Bulgur, parboiled, raw mengandung 133 kcal, dengan 5,9 g protein, 23 g karbohidrat, dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Bulgur, parboiled, raw?

150 g Bulgur, parboiled, raw mengandung 399 kcal, dengan 18 g protein, 68 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Bulgur, parboiled, raw?

200 g Bulgur, parboiled, raw mengandung 532 kcal, dengan 24 g protein, 91 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Bulgur, parboiled, raw?

250 g Bulgur, parboiled, raw mengandung 665 kcal, dengan 30 g protein, 114 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 283 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat