Ketahui apa yang ada di piring Anda
Saus pasta spaghetti/marinara
Kalori & informasi gizi
ready-to-serve
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 50 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Karbohidrat 5,6 g 2%
- Lemak 1,6 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 1,8 g 6%
- Gula 4,9 g —
- Natrium 437 mg 19%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 13,9 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 3,9 mg 24%
- Asam pantotenat (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13,7 mg 2%
Mineral
- Kalsium 26 mg 2%
- Zat besi 0,73 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 34 mg 3%
- Kalium 320 mg 7%
- Seng 0,2 mg 2%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selenium 1,4 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1,4 g | 5,6 g | 1,6 g |
| 1 porsi | 132 g | 66 | 1,8 g | 7,4 g | 2,1 g |
| 2 porsi | 264 g | 132 | 3,7 g | 15 g | 4,3 g |
| ½ porsi | 66 g | 33 | 0,9 g | 3,7 g | 1,1 g |
| 3 porsi | 396 g | 198 | 5,5 g | 22 g | 6,4 g |
| 4 porsi | 528 g | 264 | 7,3 g | 30 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,7 g | 2,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 2,1 g | 8,4 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 2,8 g | 11 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 3,5 g | 14 g | 4 g |
Makanan serupa
- Saus pasta spageti atau marinarasiap saji50 kcal / 100 g
- Saus pasta spaghetti atau marinaraready-to-serve, low sodium51 kcal / 100 g
- Spagetikalengan, dalam saus tomat72 kcal / 100 g
- Spageti dengan sauskalengan, rendah garam54 kcal / 100 g
- Campuran pasta dan sausdikeringkan, mentah358 kcal / 100 g
- Sup mi tomatsiap santap36 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Saus pasta spaghetti/marinara
Berapa banyak saus pasta spaghetti atau marinara untuk satu porsi pasta?
Mulailah dengan sekitar 130 g saus untuk satu porsi pasta, lalu aduk saus bersama pasta panas agar melapisi setiap helai. Sisihkan sedikit air rebusan pasta untuk mengencerkan saus bila terlalu kental.
Bagaimana cara menghangatkan saus pasta spaghetti atau marinara agar rasanya lebih sedap?
Tumis bawang putih cincang dalam sedikit minyak zaitun sampai harum, masukkan saus, lalu didihkan perlahan selama 10–15 menit. Aduk sesekali; tambahkan sedikit air rebusan pasta sebelum dicampurkan ke spageti.
Bagaimana cara menyimpan saus pasta spaghetti atau marinara setelah kemasannya dibuka?
Pindahkan sisa saus ke wadah tertutup dan simpan di lemari es, lalu habiskan dalam sekitar 3–4 hari. Untuk penyimpanan lebih lama, bekukan dalam porsi kecil agar mudah dicairkan sesuai kebutuhan.
Hidangan apa yang cocok dibuat dengan saus pasta spaghetti atau marinara?
Saus ini cocok untuk spageti, lasagna, dan bakso berkuah tomat. Anda juga bisa memakainya sebagai dasar shakshuka atau mengoleskannya pada roti untuk pizza sederhana.
Apa pengganti saus pasta spaghetti atau marinara jika persediaan habis?
Gunakan tomat kalengan yang dihancurkan, lalu masak dengan bawang putih, minyak zaitun, garam, dan oregano hingga mengental. Untuk rasa lebih halus, blender tomat matang dengan sedikit minyak dan rempah sebelum dipanaskan.
Apa perbedaan saus pasta spaghetti atau marinara dengan saus salsa?
Marinara biasanya dimasak hingga lembut dan cocok untuk melapisi pasta, sedangkan salsa sering dibuat lebih segar dan bertekstur kasar untuk cocolan atau topping. Salsa memiliki 29 kcal per 100 g, dibandingkan 50 kcal pada saus ini.
Apakah saus pasta spaghetti atau marinara bisa langsung dimakan tanpa dimasak?
Saus siap santap umumnya sudah matang dan bisa dimakan tanpa pemanasan jika kemasan serta penyimpanannya baik. Namun, memanaskannya sebentar membuat saus lebih mudah menyatu dengan pasta dan mengangkat aroma bawang serta rempah.
Sumber: USDA FoodData Central 171192 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
