Ketahui apa yang ada di piring Anda

Saus pesto

Kalori & informasi gizi

siap saji, didinginkan

418
kalorikcal per 100 g
Protein9,8 g
Karbo8,3 g
Lemak38 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 418 kcal —
  • Protein 9,8 g 20%
  • Karbohidrat 8,3 g 3%
  • Lemak 38 g 48%
  • Lemak jenuh 7,1 g 35%
  • Serat 1,8 g 6%
  • Gula 6,3 g —
  • Natrium 603 mg 26%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 77 µg 9%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 7,3 mg 48%
  • Vitamin K 151 µg 126%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,72 mg 55%
  • Niasin (B3) 0,52 mg 3%
  • Asam pantotenat (B5) 1,7 mg 34%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 16 µg 4%

Mineral

  • Kalsium 306 mg 24%
  • Zat besi 0,57 mg 3%
  • Magnesium 47 mg 11%
  • Fosfor 273 mg 22%
  • Kalium 560 mg 12%
  • Seng 1,3 mg 12%
  • Tembaga 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,59 mg 25%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g4189,8 g8,3 g38 g
1 porsi63 g2636,2 g5,2 g24 g
2 porsi126 g52712 g10 g47 g
½ porsi31,5 g1323,1 g2,6 g12 g
3 porsi189 g79019 g16 g71 g
4 porsi252 g105325 g21 g95 g
50 g50 g2094,9 g4,1 g19 g
150 g150 g62715 g12 g56 g
200 g200 g83620 g17 g75 g
250 g250 g104525 g21 g94 g

Pertanyaan tentang Saus pesto

Bagaimana cara memakai saus pesto untuk pasta agar tidak menggumpal?

Rebus pasta hingga al dente, lalu sisihkan sedikit air rebusannya. Setelah pasta ditiriskan dan api dimatikan, aduk pesto dengan pasta serta satu atau dua sendok makan air rebusan sampai saus melapisi pasta; jangan memasak pesto terlalu lama karena aromanya bisa memudar.

Apakah saus pesto perlu dimasak sebelum dimakan?

Tidak. Saus pesto biasanya langsung diaduk ke pasta panas setelah panci diangkat dari api, atau disajikan sebagai olesan dan cocolan. Memanaskannya lama dapat membuat aroma basil dan bawang putih kurang segar.

Bagaimana menyimpan saus pesto setelah kemasannya dibuka?

Pindahkan pesto ke wadah bersih bertutup, ratakan permukaannya, lalu simpan di kulkas dan gunakan dalam beberapa hari. Lapisan tipis minyak zaitun di permukaan membantu membatasi kontak dengan udara; untuk penyimpanan lebih lama, bekukan dalam porsi kecil.

Apa yang cocok dimakan dengan saus pesto selain pasta?

Oleskan pesto pada roti lapis atau pizza, campurkan ke kentang panggang, atau sajikan sebagai cocolan untuk sayuran. Pesto juga cocok untuk memberi rasa pada sup minestrone; tambahkan menjelang penyajian agar aromanya tetap terasa.

Apa perbedaan saus pesto dan pesto rosso?

Pesto biasa umumnya dibuat dengan basil, minyak zaitun, kacang, bawang putih, dan keju, sedangkan pesto rosso memakai tomat kering sehingga rasanya lebih manis-asam dan warnanya merah. Pesto rosso pada data pembanding mengandung 305 kcal per 100 g, dibanding 418 kcal pada saus pesto.

Bisakah membuat saus pesto tanpa kacang?

Bisa: ganti kacang dengan biji bunga matahari atau biji labu, lalu haluskan bersama basil, bawang putih, keju, dan minyak zaitun. Jika pesto disajikan kepada orang dengan alergi, pastikan pula alat pengolah dan bahan lain tidak terkena kacang.

Bagaimana memilih saus pesto yang rasanya segar?

Pilih pesto berwarna hijau cerah dengan aroma basil dan minyak zaitun yang jelas, bukan yang berbau tengik atau berwarna kusam. Untuk rasa lebih tajam, pilih pesto dengan keju dan bawang putih; pesto yang lebih lembut biasanya terasa lebih dominan minyak.

Berapa banyak saus pesto untuk seporsi pasta?

Mulailah dengan sekitar satu sendok makan per porsi pasta, lalu encerkan dengan sedikit air rebusan pasta agar saus tersebar merata. Pesto cukup pekat dan gurih, jadi biasanya tidak perlu menambahkan garam sebelum mencicipi.

Sumber: USDA FoodData Central 171579 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat