Ketahui apa yang ada di piring Anda
Salad tabbouleh atau kuskus
Kalori & informasi gizi
dengan sayur, dikemas sebelumnya
179
kalorikcal per 100 g
Protein4,9 g
Karbo24 g
Lemak6,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 179 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Karbohidrat 24 g 9%
- Lemak 6,7 g 9%
- Lemak jenuh 0,7 g 3%
- Serat 2,5 g 9%
- Gula 4,9 g —
- Natrium 399 mg 17%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 12,4 µg 1%
- Vitamin C 6,3 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 10,6 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 14,5 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 0,88 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 80 mg 6%
- Kalium 210 mg 4%
- Seng 0,65 mg 6%
- Tembaga 0,16 mg 18%
- Mangan 0,4 mg 17%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 4,9 g | 24 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 2,4 g | 12 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 7,3 g | 36 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 9,8 g | 47 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 12 g | 59 g | 17 g |
Makanan serupa
- Kuskus dengan sayurandikemas sebelumnya108 kcal / 100 g
- Salad sayur berbasis bulgur dan/atau quinoadengan sayuran, dikemas sebelumnya168 kcal / 100 g
- Taboulé prepared132 kcal / 100 g
- Salad sayur potong dadu campurdengan saus, dikemas129 kcal / 100 g
- Tabouleh bulgurdengan bulgur, tanpa garam77 kcal / 100 g
- Kuskus dengan daging atau ayamrendah lemak, dikemas sebelumnya91 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Salad tabbouleh atau kuskus
Berapa kalori dalam 100 g Salad tabbouleh atau kuskus?
100 g Salad tabbouleh atau kuskus mengandung 179 kcal, dengan 4,9 g protein, 24 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad tabbouleh atau kuskus?
50 g Salad tabbouleh atau kuskus mengandung 90 kcal, dengan 2,4 g protein, 12 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad tabbouleh atau kuskus?
150 g Salad tabbouleh atau kuskus mengandung 269 kcal, dengan 7,3 g protein, 36 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salad tabbouleh atau kuskus?
200 g Salad tabbouleh atau kuskus mengandung 358 kcal, dengan 9,8 g protein, 47 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salad tabbouleh atau kuskus?
250 g Salad tabbouleh atau kuskus mengandung 448 kcal, dengan 12 g protein, 59 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25608 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
