Ketahui apa yang ada di piring Anda

Salad sayur berbasis bulgur dan/atau quinoa

Kalori & informasi gizi

dengan sayuran, dikemas sebelumnya

168
kalorikcal per 100 g
Protein3,8 g
Karbo17 g
Lemak8,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 168 kcal —
  • Protein 3,8 g 8%
  • Karbohidrat 17 g 6%
  • Lemak 8,3 g 11%
  • Lemak jenuh 0,9 g 5%
  • Serat 3,3 g 12%
  • Gula 4,6 g —
  • Natrium 309 mg 13%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin K 10 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Niasin (B3) 0,18 mg 1%
  • Asam pantotenat (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Folat (B9) 22,1 µg 6%

Mineral

  • Kalsium 37 mg 3%
  • Zat besi 1,2 mg 7%
  • Magnesium 46 mg 11%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Seng 0,77 mg 7%
  • Tembaga 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,62 mg 27%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1683,8 g17 g8,3 g
50 g50 g841,9 g8,7 g4,2 g
150 g150 g2525,7 g26 g13 g
200 g200 g3367,6 g35 g17 g
250 g250 g4209,5 g44 g21 g

Pertanyaan tentang Salad sayur berbasis bulgur dan/atau quinoa

Berapa kalori dalam 100 g Salad sayur berbasis bulgur dan/atau quinoa?

100 g Salad sayur berbasis bulgur dan/atau quinoa mengandung 168 kcal, dengan 3,8 g protein, 17 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Salad sayur berbasis bulgur dan/atau quinoa?

50 g Salad sayur berbasis bulgur dan/atau quinoa mengandung 84 kcal, dengan 1,9 g protein, 8,7 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Salad sayur berbasis bulgur dan/atau quinoa?

150 g Salad sayur berbasis bulgur dan/atau quinoa mengandung 252 kcal, dengan 5,7 g protein, 26 g karbohidrat, dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Salad sayur berbasis bulgur dan/atau quinoa?

200 g Salad sayur berbasis bulgur dan/atau quinoa mengandung 336 kcal, dengan 7,6 g protein, 35 g karbohidrat, dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Salad sayur berbasis bulgur dan/atau quinoa?

250 g Salad sayur berbasis bulgur dan/atau quinoa mengandung 420 kcal, dengan 9,5 g protein, 44 g karbohidrat, dan 21 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25629 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat