Ketahui apa yang ada di piring Anda
Salad tabbouleh atau kuskus
Kalori & informasi gizi
dengan ayam, dikemas sebelumnya
176
kalorikcal per 100 g
Protein5,9 g
Karbo20 g
Lemak7,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 176 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 7,5 g 10%
- Lemak jenuh 0,9 g 4%
- Serat 2,5 g 9%
- Gula 2,6 g —
- Natrium 424 mg 18%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 21,8 µg 2%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niasin (B3) 1,2 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 96,5 µg 24%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0,8 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalium 190 mg 4%
- Seng 0,65 mg 6%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,32 mg 14%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 5,9 g | 20 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3 g | 10 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 8,9 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 12 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 15 g | 50 g | 19 g |
Makanan serupa
- Kuskus dengan daging atau ayamrendah lemak, dikemas sebelumnya91 kcal / 100 g
- Kuskus dengan sayurandikemas sebelumnya108 kcal / 100 g
- Salad sayur berbasis bulgur dan/atau quinoadengan sayuran, dikemas sebelumnya168 kcal / 100 g
- Salad campur ayam dan sayursayuran mentah, dengan saus, dikemas sebelumnya88 kcal / 100 g
- Taboulé prepared132 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Salad tabbouleh atau kuskus
Berapa kalori dalam 100 g Salad tabbouleh atau kuskus?
100 g Salad tabbouleh atau kuskus mengandung 176 kcal, dengan 5,9 g protein, 20 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad tabbouleh atau kuskus?
50 g Salad tabbouleh atau kuskus mengandung 88 kcal, dengan 3 g protein, 10 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad tabbouleh atau kuskus?
150 g Salad tabbouleh atau kuskus mengandung 264 kcal, dengan 8,9 g protein, 30 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salad tabbouleh atau kuskus?
200 g Salad tabbouleh atau kuskus mengandung 352 kcal, dengan 12 g protein, 40 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salad tabbouleh atau kuskus?
250 g Salad tabbouleh atau kuskus mengandung 440 kcal, dengan 15 g protein, 50 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26269 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
