Ketahui apa yang ada di piring Anda

Salad kol

Kalori & informasi gizi

dengan saus, dikemas sebelumnya

105
kalorikcal per 100 g
Protein0,9 g
Karbo5,8 g
Lemak8,1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 105 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Karbohidrat 5,8 g 2%
  • Lemak 8,1 g 10%
  • Lemak jenuh 0,6 g 3%
  • Serat 3 g 11%
  • Gula 4,7 g —
  • Natrium 353 mg 15%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin C 21,6 mg 24%
  • Vitamin K 23 µg 19%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Asam pantotenat (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 14,6 µg 4%

Mineral

  • Kalsium 39 mg 3%
  • Zat besi 1,3 mg 7%
  • Magnesium 9,3 mg 2%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Seng 0,27 mg 2%
  • Tembaga 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,26 mg 11%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1050,9 g5,8 g8,1 g
50 g50 g530,5 g2,9 g4,1 g
150 g150 g1581,4 g8,7 g12 g
200 g200 g2101,9 g12 g16 g
250 g250 g2632,4 g15 g20 g

Pertanyaan tentang Salad kol

Berapa kalori dalam 100 g Salad kol?

100 g Salad kol mengandung 105 kcal, dengan 0,9 g protein, 5,8 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Salad kol?

50 g Salad kol mengandung 53 kcal, dengan 0,5 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Salad kol?

150 g Salad kol mengandung 158 kcal, dengan 1,4 g protein, 8,7 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Salad kol?

200 g Salad kol mengandung 210 kcal, dengan 1,9 g protein, 12 g karbohidrat, dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Salad kol?

250 g Salad kol mengandung 263 kcal, dengan 2,4 g protein, 15 g karbohidrat, dan 20 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26259 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat