Ketahui apa yang ada di piring Anda
Rumput laut wakame kering
Kalori & informasi gizi
dikeringkan, mentah
71
kalorikcal per 100 g
Protein12 g
Lemak2,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 71 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Lemak 2,4 g 3%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 47 g 168%
- Natrium 3220 mg 140%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 86 µg 10%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Mineral
- Kalsium 660 mg 51%
- Zat besi 11,6 mg 64%
- Magnesium 470 mg 112%
- Fosfor 310 mg 25%
- Kalium 220 mg 5%
- Seng 1,7 mg 15%
- Tembaga 1,3 mg 139%
- Mangan 6,1 mg 265%
- Selenium 1 µg 2%
- Yodium 16830 µg 11220%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 12 g | – | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 6,2 g | – | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 19 g | – | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 25 g | – | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 31 g | – | 6 g |
Makanan serupa
- Rumput laut wakamementah45 kcal / 100 g
- Rumput laut kombukering, mentah43 kcal / 100 g
- Wakame Atlantikdikeringkan atau dehidrasi201 kcal / 100 g
- Jamur shiitake keringkering, mentah296 kcal / 100 g
- Kombu atau rumput laut jepangsaccharina japonica, dikeringkan atau didehidrasi222 kcal / 100 g
- Seaweed kombu186 kcal / 100 g
- Bawang bombay keringmentah309 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Rumput laut wakame kering
Berapa kalori dalam 100 g Rumput laut wakame kering?
100 g Rumput laut wakame kering mengandung 71 kcal, dengan 12 g protein, – karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rumput laut wakame kering?
50 g Rumput laut wakame kering mengandung 36 kcal, dengan 6,2 g protein, – karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rumput laut wakame kering?
150 g Rumput laut wakame kering mengandung 107 kcal, dengan 19 g protein, – karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rumput laut wakame kering?
200 g Rumput laut wakame kering mengandung 142 kcal, dengan 25 g protein, – karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rumput laut wakame kering?
250 g Rumput laut wakame kering mengandung 178 kcal, dengan 31 g protein, – karbohidrat, dan 6 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-341 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
