Ketahui apa yang ada di piring Anda

Rumput laut kombu

Kalori & informasi gizi

kering, mentah

43
kalorikcal per 100 g
Protein7,1 g
Lemak1,6 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 43 kcal —
  • Protein 7,1 g 14%
  • Lemak 1,6 g 2%
  • Lemak jenuh 0,5 g 3%
  • Serat 59 g 210%
  • Natrium 1830 mg 80%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 57 µg 6%
  • Vitamin C 13 mg 14%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niasin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Vitamin B12 2,8 µg 117%

Mineral

  • Kalsium 900 mg 69%
  • Zat besi 12,7 mg 71%
  • Magnesium 610 mg 145%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 450 mg 10%
  • Seng 6,2 mg 56%
  • Tembaga 0,65 mg 72%
  • Mangan 1 mg 43%
  • Selenium 2 µg 4%
  • Yodium 440670 µg 293780%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g437,1 g–1,6 g
50 g50 g223,6 g–0,8 g
150 g150 g6511 g–2,4 g
200 g200 g8614 g–3,2 g
250 g250 g10818 g–4 g

Pertanyaan tentang Rumput laut kombu

Berapa kalori dalam 100 g Rumput laut kombu?

100 g Rumput laut kombu mengandung 43 kcal, dengan 7,1 g protein, – karbohidrat, dan 1,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Rumput laut kombu?

50 g Rumput laut kombu mengandung 22 kcal, dengan 3,6 g protein, – karbohidrat, dan 0,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Rumput laut kombu?

150 g Rumput laut kombu mengandung 65 kcal, dengan 11 g protein, – karbohidrat, dan 2,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Rumput laut kombu?

200 g Rumput laut kombu mengandung 86 kcal, dengan 14 g protein, – karbohidrat, dan 3,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Rumput laut kombu?

250 g Rumput laut kombu mengandung 108 kcal, dengan 18 g protein, – karbohidrat, dan 4 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 13-339 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat