Ketahui apa yang ada di piring Anda
Rumput laut Ascophyllum nodosum
Kalori & informasi gizi
dikeringkan atau didehidrasi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 206 kcal —
- Protein 7,4 g 15%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 2,7 g 3%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 44 g 156%
- Natrium 2870 mg 125%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 308 µg 34%
- Vitamin C 89,4 mg 99%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 14 mg 93%
- Vitamin K 1020 µg 850%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,7 mg 54%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Asam pantotenat (B5) 0,02 mg 0%
- Folat (B9) 22,7 µg 6%
Mineral
- Kalsium 1600 mg 123%
- Zat besi 19,3 mg 107%
- Magnesium 831 mg 198%
- Fosfor 94 mg 8%
- Kalium 2140 mg 46%
- Seng 6 mg 55%
- Tembaga 0,7 mg 78%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selenium 5,7 µg 10%
- Yodium 68500 µg 45667%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 7,4 g | 16 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3,7 g | 8,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 11 g | 25 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 15 g | 33 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 19 g | 41 g | 6,8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Rumput laut Ascophyllum nodosum
Berapa kalori dalam 100 g Rumput laut Ascophyllum nodosum?
100 g Rumput laut Ascophyllum nodosum mengandung 206 kcal, dengan 7,4 g protein, 16 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rumput laut Ascophyllum nodosum?
50 g Rumput laut Ascophyllum nodosum mengandung 103 kcal, dengan 3,7 g protein, 8,2 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rumput laut Ascophyllum nodosum?
150 g Rumput laut Ascophyllum nodosum mengandung 309 kcal, dengan 11 g protein, 25 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rumput laut Ascophyllum nodosum?
200 g Rumput laut Ascophyllum nodosum mengandung 412 kcal, dengan 15 g protein, 33 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rumput laut Ascophyllum nodosum?
250 g Rumput laut Ascophyllum nodosum mengandung 515 kcal, dengan 19 g protein, 41 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20998 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
