Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti lapis ham
Kalori & informasi gizi
restoran
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 178 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 3,7 g 5%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Serat 1,1 g 4%
- Gula 2,5 g —
- Natrium 687 mg 30%
- Kolesterol 22 mg 7%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
- Kolin 40,3 mg 7%
Mineral
- Kalsium 100 mg 8%
- Zat besi 1,9 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 283 mg 6%
- Seng 1,2 mg 11%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Selenium 27,7 µg 50%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 13 g | 22 g | 3,7 g |
| 1 porsi | 195 g | 347 | 26 g | 42 g | 7,1 g |
| 2 porsi | 390 g | 694 | 52 g | 85 g | 14 g |
| ½ porsi | 97,5 g | 174 | 13 g | 21 g | 3,6 g |
| 3 porsi | 585 g | 1041 | 78 g | 127 g | 21 g |
| 4 porsi | 780 g | 1388 | 104 g | 170 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6,7 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 20 g | 33 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 27 g | 44 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 33 g | 54 g | 9,2 g |
Makanan serupa
- Roti lapis ham dan kejurestoran210 kcal / 100 g
- Roti lapis ham dan salad161 kcal / 100 g
- Roti lapis ham dengan roti gandum123 kcal / 100 g
- Roti lapis ham dan keju panggangdengan roti putih253 kcal / 100 g
- Roti lapis atau roti isi ham229 kcal / 100 g
- Sandwich kalkun dan hamatau roti lapis sub, dengan keju, dari restoran191 kcal / 100 g
- Roti lapis Italiaatau sub, dari restoran313 kcal / 100 g
- Wrap ham230 kcal / 100 g
- Sandwich hamroti tawar gandum utuh, dimasak200 kcal / 100 g
- Ham107 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roti lapis ham
Berapa kalori dalam 100 g Roti lapis ham?
100 g Roti lapis ham mengandung 178 kcal, dengan 13 g protein, 22 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (195 g) Roti lapis ham?
1 porsi (195 g) Roti lapis ham mengandung 347 kcal, dengan 26 g protein, 42 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (390 g) Roti lapis ham?
2 porsi (390 g) Roti lapis ham mengandung 694 kcal, dengan 52 g protein, 85 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (97,5 g) Roti lapis ham?
½ porsi (97,5 g) Roti lapis ham mengandung 174 kcal, dengan 13 g protein, 21 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (585 g) Roti lapis ham?
3 porsi (585 g) Roti lapis ham mengandung 1041 kcal, dengan 78 g protein, 127 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (780 g) Roti lapis ham?
4 porsi (780 g) Roti lapis ham mengandung 1388 kcal, dengan 104 g protein, 170 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti lapis ham?
50 g Roti lapis ham mengandung 89 kcal, dengan 6,7 g protein, 11 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti lapis ham?
150 g Roti lapis ham mengandung 267 kcal, dengan 20 g protein, 33 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27520255 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
