Ketahui apa yang ada di piring Anda
Putih telur
Kalori & informasi gizi
mentah, beku, dipasteurisasi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 48 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 1 g 0%
- Lemak 0 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,3 g —
- Natrium 169 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 33%
- Niasin (B3) 0,09 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,01 mg 0%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
- Kolin 2,5 mg 0%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0,04 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 13 mg 1%
- Kalium 169 mg 4%
- Seng 0,07 mg 1%
- Tembaga 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 9,2 µg 17%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 10 g | 1 g | 0 g |
| 1 porsi | 28 g | 13 | 2,9 g | 0,3 g | 0 g |
| 2 porsi | 56 g | 27 | 5,7 g | 0,6 g | 0 g |
| ½ porsi | 14 g | 7 | 1,4 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porsi | 84 g | 40 | 8,6 g | 0,9 g | 0 g |
| 4 porsi | 112 g | 54 | 11 g | 1,2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 5,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 15 g | 1,6 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 20 g | 2,1 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 26 g | 2,6 g | 0 g |
Makanan serupa
- Putih telur ayamutuh, mentah126 kcal / 100 g
- Bubuk putih telurbubuk356 kcal / 100 g
- Serpihan putih telurdikeringkan di wajan351 kcal / 100 g
- Putih telur puyuhmentah55 kcal / 100 g
- Kuning telurmentah, segar322 kcal / 100 g
- Telur utuhbeku, mentah, dipasteurisasi147 kcal / 100 g
- Telurmentah140 kcal / 100 g
- Pengganti telur cair atau bekubebas lemak48 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white pasteurized40 kcal / 100 g
- Produk telur cairbebas lemak48 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Putih telur
Berapa kalori dalam 100 g Putih telur?
100 g Putih telur mengandung 48 kcal, dengan 10 g protein, 1 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28 g) Putih telur?
1 porsi (28 g) Putih telur mengandung 13 kcal, dengan 2,9 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56 g) Putih telur?
2 porsi (56 g) Putih telur mengandung 27 kcal, dengan 5,7 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14 g) Putih telur?
½ porsi (14 g) Putih telur mengandung 7 kcal, dengan 1,4 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (84 g) Putih telur?
3 porsi (84 g) Putih telur mengandung 40 kcal, dengan 8,6 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (112 g) Putih telur?
4 porsi (112 g) Putih telur mengandung 54 kcal, dengan 11 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Putih telur?
50 g Putih telur mengandung 24 kcal, dengan 5,1 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Putih telur?
150 g Putih telur mengandung 72 kcal, dengan 15 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172203 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
