Ketahui apa yang ada di piring Anda
Putih telur
Kalori & informasi gizi
dikeringkan, serpihan, disetabilkan, rendah glukosa
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 351 kcal —
- Protein 77 g 154%
- Karbohidrat 4,2 g 2%
- Lemak 0 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1156 mg 50%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 2,2 mg 166%
- Niasin (B3) 0,68 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 1,8 mg 37%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 89 µg 22%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
- Kolin 8,4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 83 mg 6%
- Zat besi 0,23 mg 1%
- Magnesium 67 mg 16%
- Fosfor 83 mg 7%
- Kalium 1042 mg 22%
- Seng 0,15 mg 1%
- Tembaga 0,23 mg 26%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selenium 117 µg 212%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 77 g | 4,2 g | 0 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 100 | 22 g | 1,2 g | 0 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 199 | 44 g | 2,4 g | 0 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 50 | 11 g | 0,6 g | 0 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 299 | 65 g | 3,5 g | 0 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 398 | 87 g | 4,7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 39 g | 2,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 115 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 154 g | 8,3 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 192 g | 10 g | 0,1 g |
Makanan serupa
- Bubuk putih telurayam, dikeringkan, rendah glukosa376 kcal / 100 g
- Putih telur ayamdikeringkan, dipasteurisasi346 kcal / 100 g
- Serpihan putih telurdikeringkan di wajan351 kcal / 100 g
- Pasta putih telurdikeringkan, mentah365 kcal / 100 g
- Telur utuhdikeringkan, distabilkan, glukosa dikurangi615 kcal / 100 g
- Kuning telurayam, dikeringkan669 kcal / 100 g
- Telur ayamutuh, dikeringkan, dipasteurisasi554 kcal / 100 g
- Bubuk pengganti telur444 kcal / 100 g
- Bubuk telurpowder587 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white351 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Putih telur
Berapa kalori dalam 100 g Putih telur?
100 g Putih telur mengandung 351 kcal, dengan 77 g protein, 4,2 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Putih telur?
1 porsi (28,4 g) Putih telur mengandung 100 kcal, dengan 22 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Putih telur?
2 porsi (56,7 g) Putih telur mengandung 199 kcal, dengan 44 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Putih telur?
½ porsi (14,2 g) Putih telur mengandung 50 kcal, dengan 11 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Putih telur?
3 porsi (85,1 g) Putih telur mengandung 299 kcal, dengan 65 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Putih telur?
4 porsi (113,4 g) Putih telur mengandung 398 kcal, dengan 87 g protein, 4,7 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Putih telur?
50 g Putih telur mengandung 176 kcal, dengan 39 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Putih telur?
150 g Putih telur mengandung 527 kcal, dengan 115 g protein, 6,3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173426 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
