Ketahui apa yang ada di piring Anda
Putih telur
Kalori & informasi gizi
dikeringkan, disetabilkan, rendah glukosa
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 357 kcal —
- Protein 84 g 168%
- Karbohidrat 4,5 g 2%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1299 mg 56%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 3,7 mg 285%
- Niasin (B3) 0,77 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Kolin 10,7 mg 2%
Mineral
- Kalsium 101 mg 8%
- Zat besi 0,18 mg 1%
- Magnesium 82 mg 20%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalium 884 mg 19%
- Seng 0,13 mg 1%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 192 µg 349%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 84 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 1 porsi | 107 g | 382 | 90 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 2 porsi | 214 g | 764 | 180 g | 9,7 g | 0,7 g |
| ½ porsi | 53,5 g | 191 | 45 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 321 g | 1146 | 270 g | 15 g | 1 g |
| 4 porsi | 428 g | 1528 | 360 g | 19 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 42 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 126 g | 6,8 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 168 g | 9 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 210 g | 11 g | 0,8 g |
Makanan serupa
- Bubuk putih telurayam, dikeringkan, rendah glukosa376 kcal / 100 g
- Putih telur ayamdikeringkan, dipasteurisasi346 kcal / 100 g
- Serpihan putih telurdikeringkan di wajan351 kcal / 100 g
- Pasta putih telurdikeringkan, mentah365 kcal / 100 g
- Telur utuhdikeringkan, distabilkan, glukosa dikurangi615 kcal / 100 g
- Bubuk pengganti telur444 kcal / 100 g
- Bubuk telurpowder587 kcal / 100 g
- Kuning telurayam, dikeringkan669 kcal / 100 g
- Telur ayamutuh, dikeringkan, dipasteurisasi554 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white351 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Putih telur
Berapa kalori dalam 100 g Putih telur?
100 g Putih telur mengandung 357 kcal, dengan 84 g protein, 4,5 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (107 g) Putih telur?
1 porsi (107 g) Putih telur mengandung 382 kcal, dengan 90 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (214 g) Putih telur?
2 porsi (214 g) Putih telur mengandung 764 kcal, dengan 180 g protein, 9,7 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (53,5 g) Putih telur?
½ porsi (53,5 g) Putih telur mengandung 191 kcal, dengan 45 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (321 g) Putih telur?
3 porsi (321 g) Putih telur mengandung 1146 kcal, dengan 270 g protein, 15 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (428 g) Putih telur?
4 porsi (428 g) Putih telur mengandung 1528 kcal, dengan 360 g protein, 19 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Putih telur?
50 g Putih telur mengandung 179 kcal, dengan 42 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Putih telur?
150 g Putih telur mengandung 536 kcal, dengan 126 g protein, 6,8 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170895 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
