Ketahui apa yang ada di piring Anda
Putih telur
Kalori & informasi gizi
dikeringkan, bubuk, disetabilkan, rendah glukosa
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 376 kcal —
- Protein 82 g 165%
- Karbohidrat 4,5 g 2%
- Lemak 0 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1238 mg 54%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 2,3 mg 178%
- Niasin (B3) 0,72 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 2 mg 39%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 96 µg 24%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Kolin 8,4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 89 mg 7%
- Zat besi 0,24 mg 1%
- Magnesium 72 mg 17%
- Fosfor 89 mg 7%
- Kalium 1116 mg 24%
- Seng 0,16 mg 1%
- Tembaga 0,17 mg 19%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selenium 125 µg 227%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 82 g | 4,5 g | 0 g |
| 1 porsi | 107 g | 402 | 88 g | 4,8 g | 0 g |
| 2 porsi | 214 g | 805 | 176 g | 9,6 g | 0,1 g |
| ½ porsi | 53,5 g | 201 | 44 g | 2,4 g | 0 g |
| 3 porsi | 321 g | 1207 | 265 g | 14 g | 0,1 g |
| 4 porsi | 428 g | 1609 | 353 g | 19 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 41 g | 2,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 124 g | 6,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 165 g | 8,9 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 206 g | 11 g | 0,1 g |
Makanan serupa
- Bubuk putih telurayam, dikeringkan, rendah glukosa376 kcal / 100 g
- Putih telur ayamdikeringkan, dipasteurisasi346 kcal / 100 g
- Serpihan putih telurdikeringkan di wajan351 kcal / 100 g
- Pasta putih telurdikeringkan, mentah365 kcal / 100 g
- Telur utuhdikeringkan, distabilkan, glukosa dikurangi615 kcal / 100 g
- Bubuk telurpowder587 kcal / 100 g
- Bubuk pengganti telur444 kcal / 100 g
- Kuning telurayam, dikeringkan669 kcal / 100 g
- Telur ayamutuh, dikeringkan, dipasteurisasi554 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white351 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Putih telur
Berapa kalori dalam 100 g Putih telur?
100 g Putih telur mengandung 376 kcal, dengan 82 g protein, 4,5 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (107 g) Putih telur?
1 porsi (107 g) Putih telur mengandung 402 kcal, dengan 88 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (214 g) Putih telur?
2 porsi (214 g) Putih telur mengandung 805 kcal, dengan 176 g protein, 9,6 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (53,5 g) Putih telur?
½ porsi (53,5 g) Putih telur mengandung 201 kcal, dengan 44 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (321 g) Putih telur?
3 porsi (321 g) Putih telur mengandung 1207 kcal, dengan 265 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (428 g) Putih telur?
4 porsi (428 g) Putih telur mengandung 1609 kcal, dengan 353 g protein, 19 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Putih telur?
50 g Putih telur mengandung 188 kcal, dengan 41 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Putih telur?
150 g Putih telur mengandung 564 kcal, dengan 124 g protein, 6,7 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173427 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
