Ketahui apa yang ada di piring Anda

Pie ikan

Kalori & informasi gizi

ikan putih, buatan sendiri

101
kalorikcal per 100 g
Protein8,6 g
Karbo13 g
Lemak2,1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 101 kcal —
  • Protein 8,6 g 17%
  • Karbohidrat 13 g 5%
  • Lemak 2,1 g 3%
  • Lemak jenuh 0,8 g 4%
  • Serat 1 g 4%
  • Gula 1,5 g —
  • Natrium 56 mg 2%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niasin (B3) 0,8 mg 5%
  • Asam pantotenat (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0,8 µg 33%

Mineral

  • Kalsium 36 mg 3%
  • Zat besi 0,28 mg 2%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Kalium 366 mg 8%
  • Seng 0,4 mg 4%
  • Tembaga 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selenium 13 µg 24%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1018,6 g13 g2,1 g
50 g50 g514,3 g6,4 g1,1 g
150 g150 g15213 g19 g3,2 g
200 g200 g20217 g25 g4,2 g
250 g250 g25322 g32 g5,3 g

Pertanyaan tentang Pie ikan

Berapa kalori dalam 100 g Pie ikan?

100 g Pie ikan mengandung 101 kcal, dengan 8,6 g protein, 13 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pie ikan?

50 g Pie ikan mengandung 51 kcal, dengan 4,3 g protein, 6,4 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pie ikan?

150 g Pie ikan mengandung 152 kcal, dengan 13 g protein, 19 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Pie ikan?

200 g Pie ikan mengandung 202 kcal, dengan 17 g protein, 25 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Pie ikan?

250 g Pie ikan mengandung 253 kcal, dengan 22 g protein, 32 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 16-460 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat