Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kari haddock
Kalori & informasi gizi
gaya Bengali, buatan rumah
263
kalorikcal per 100 g
Protein11 g
Karbo4,2 g
Lemak22 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 263 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 4,2 g 2%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak jenuh 14 g 69%
- Serat 1,1 g 4%
- Gula 3,2 g —
- Natrium 240 mg 10%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 306 µg 34%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 2,9 mg 18%
- Asam pantotenat (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 1,7 µg 6%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 0,44 mg 2%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 323 mg 7%
- Seng 0,3 mg 3%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selenium 20 µg 36%
- Yodium 201 µg 134%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 11 g | 4,2 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 5,7 g | 2,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 17 g | 6,3 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 23 g | 8,4 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 29 g | 11 g | 55 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Kari haddock
Berapa kalori dalam 100 g Kari haddock?
100 g Kari haddock mengandung 263 kcal, dengan 11 g protein, 4,2 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kari haddock?
50 g Kari haddock mengandung 132 kcal, dengan 5,7 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kari haddock?
150 g Kari haddock mengandung 395 kcal, dengan 17 g protein, 6,3 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kari haddock?
200 g Kari haddock mengandung 526 kcal, dengan 23 g protein, 8,4 g karbohidrat, dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kari haddock?
250 g Kari haddock mengandung 658 kcal, dengan 29 g protein, 11 g karbohidrat, dan 55 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-455 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
