Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pangasius, fillet, fried
Kalori & informasi gizi
115
kalorikcal per 100 g
Protein14 g
Karbo0 g
Lemak6,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 115 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,4 g 8%
- Lemak jenuh 1,3 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 39,4 mg 2%
- Kolesterol 39,8 mg 13%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 26,3 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9 µg 45%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 6,3 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 4,6 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Mineral
- Kalsium 6,3 mg 0%
- Zat besi 0,18 mg 1%
- Magnesium 28,6 mg 7%
- Fosfor 264 mg 21%
- Kalium 362 mg 8%
- Seng 0,89 mg 8%
- Tembaga 0,06 mg 6%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selenium 13,9 µg 25%
- Yodium 2,4 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 7,2 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 22 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 36 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Hake124 kcal / 100 g
- Salmon fillet221 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Rainbow trout240 kcal / 100 g
- Saithe149 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Fish fingers industrial242 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pangasius, fillet, fried
Berapa kalori dalam 100 g Pangasius, fillet, fried?
100 g Pangasius, fillet, fried mengandung 115 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pangasius, fillet, fried?
50 g Pangasius, fillet, fried mengandung 58 kcal, dengan 7,2 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pangasius, fillet, fried?
150 g Pangasius, fillet, fried mengandung 173 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pangasius, fillet, fried?
200 g Pangasius, fillet, fried mengandung 230 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pangasius, fillet, fried?
250 g Pangasius, fillet, fried mengandung 288 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33310 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
