Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pangasius, fillet
Kalori & informasi gizi
63
kalorikcal per 100 g
Protein13 g
Karbo0 g
Lemak1,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 63 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1,1 g 1%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 24 mg 1%
- Kolesterol 34,2 mg 11%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 6,4 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8 µg 40%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 2 mg 12%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 6 µg 1%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0,16 mg 1%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 330 mg 7%
- Seng 0,81 mg 7%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selenium 12,7 µg 23%
- Yodium 2 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 13 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 6,6 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 20 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 26 g | 0 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 33 g | 0 g | 2,8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Pangasius, fillet
Berapa kalori dalam 100 g Pangasius, fillet?
100 g Pangasius, fillet mengandung 63 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pangasius, fillet?
50 g Pangasius, fillet mengandung 32 kcal, dengan 6,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pangasius, fillet?
150 g Pangasius, fillet mengandung 95 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pangasius, fillet?
200 g Pangasius, fillet mengandung 126 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pangasius, fillet?
250 g Pangasius, fillet mengandung 158 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33170 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
