Ketahui apa yang ada di piring Anda
Olesan ayam
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 158 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 3,8 g 1%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak jenuh 3,2 g 16%
- Serat 0,3 g 1%
- Gula 0,5 g —
- Natrium 722 mg 31%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 2,7 mg 17%
- Asam pantotenat (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0,87 mg 5%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 89 mg 7%
- Kalium 106 mg 2%
- Seng 1,2 mg 10%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 10,8 µg 20%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 18 g | 3,8 g | 18 g |
| 1 porsi | 56 g | 88 | 10 g | 2,1 g | 9,8 g |
| 2 porsi | 112 g | 177 | 20 g | 4,2 g | 20 g |
| ½ porsi | 28 g | 44 | 5 g | 1,1 g | 4,9 g |
| 3 porsi | 168 g | 265 | 30 g | 6,3 g | 30 g |
| 4 porsi | 224 g | 354 | 40 g | 8,4 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9 g | 1,9 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 27 g | 5,6 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 36 g | 7,5 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 45 g | 9,4 g | 44 g |
Makanan serupa
- Selai sandwich ayamdan/atau kalkun200 kcal / 100 g
- Olesan sandwich salad ayam200 kcal / 100 g
- Olesan sosis hati305 kcal / 100 g
- Daging luncheon ayam140 kcal / 100 g
- Daging luncheon ayam olahan135 kcal / 100 g
- Selai salad ham216 kcal / 100 g
- Paté hati ayamdalam kaleng201 kcal / 100 g
- Pâté ayam289 kcal / 100 g
- Pasta hati ayamkalengan130 kcal / 100 g
- Irisan ayam114 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Olesan ayam
Bagaimana cara memakai olesan ayam untuk membuat sandwich?
Oleskan tipis pada roti tawar, lalu tambahkan selada, irisan tomat, mentimun, atau telur rebus. Karena teksturnya lembut, olesan ini juga cocok untuk roti panggang dan biskuit gurih.
Apakah olesan ayam perlu dimasak sebelum dimakan?
Biasanya tidak; olesan ayam siap dimakan langsung dari kemasan. Jika ingin hangat, oleskan pada roti lalu panggang sebentar sampai roti renyah dan olesannya panas.
Bagaimana cara menyimpan olesan ayam setelah kemasan dibuka?
Simpan dalam wadah tertutup di lemari es dan ambil dengan sendok bersih agar tidak tercemar remah atau bahan lain. Ikuti petunjuk penyimpanan dan batas pemakaian pada kemasan; buang jika berubah bau, warna, atau tekstur.
Apa yang cocok dipadukan dengan olesan ayam?
Rasa gurihnya cocok dengan acar, mustard, lada hitam, atau sedikit perasan jeruk nipis. Untuk isian yang lebih segar, tambahkan mentimun dan selada; untuk rasa lebih kaya, pasangkan dengan telur rebus.
Apa pengganti olesan ayam untuk isian roti?
Gunakan ayam matang yang disuwir halus lalu campur dengan mayones atau yogurt tawar dan sedikit mustard. Untuk tekstur yang sama-sama lembut, pâté ayam juga bisa dipakai.
Apa bedanya olesan ayam dan pâté hati ayam?
Olesan ayam umumnya dibuat dari daging ayam, sedangkan pâté hati ayam memakai hati sebagai bahan utama dan rasanya lebih kuat. Pâté hati ayam memiliki 201 kcal dan 13,5 g protein per 100 g; olesan ayam memiliki 158 kcal dan 18 g protein.
Bagaimana cara membuat olesan ayam terasa lebih enak di roti panggang?
Oleskan setelah roti dipanggang supaya teksturnya tetap lembut dan tidak mengering. Taburi lada hitam atau daun bawang cincang, lalu tambahkan acar untuk memberi rasa segar dan sedikit asam.
Sumber: USDA FoodData Central 173858 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
