Ketahui apa yang ada di piring Anda
meatball marinara sub
Kalori & informasi gizi
subway, pada roti putih (tanpa tambahan)
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 219 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Karbohidrat 24 g 9%
- Lemak 8,5 g 11%
- Lemak jenuh 3,1 g 16%
- Serat 2,1 g 8%
- Gula 5 g —
- Natrium 437 mg 19%
- Kolesterol 15 mg 5%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- Asam pantotenat (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 79 µg 20%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
Mineral
- Kalsium 176 mg 14%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalium 275 mg 6%
- Seng 1,2 mg 11%
- Tembaga 0,13 mg 15%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selenium 13,8 µg 25%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 9,8 g | 24 g | 8,5 g |
| 1 porsi | 209 g | 458 | 20 g | 50 g | 18 g |
| 2 porsi | 418 g | 915 | 41 g | 100 g | 35 g |
| ½ porsi | 104,5 g | 229 | 10 g | 25 g | 8,8 g |
| 3 porsi | 627 g | 1373 | 61 g | 150 g | 53 g |
| 4 porsi | 836 g | 1831 | 82 g | 200 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4,9 g | 12 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 15 g | 36 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 20 g | 48 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 24 g | 60 g | 21 g |
Makanan serupa
- Roti lapis sub bola daging marinaramakanan cepat saji, dengan roti putih219 kcal / 100 g
- Cold cut subsubway, pada roti putih dengan selada dan tomat214 kcal / 100 g
- Sub tunasubway, pada roti putih dengan selada dan tomat221 kcal / 100 g
- Subway club subsubway, pada roti putih dengan selada dan tomat146 kcal / 100 g
- Sub dada kalkunsubway, pada roti putih dengan selada dan tomat147 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang meatball marinara sub
Berapa kalori dalam 100 g meatball marinara sub?
100 g meatball marinara sub mengandung 219 kcal, dengan 9,8 g protein, 24 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (209 g) meatball marinara sub?
1 porsi (209 g) meatball marinara sub mengandung 458 kcal, dengan 20 g protein, 50 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (418 g) meatball marinara sub?
2 porsi (418 g) meatball marinara sub mengandung 915 kcal, dengan 41 g protein, 100 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (104,5 g) meatball marinara sub?
½ porsi (104,5 g) meatball marinara sub mengandung 229 kcal, dengan 10 g protein, 25 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (627 g) meatball marinara sub?
3 porsi (627 g) meatball marinara sub mengandung 1373 kcal, dengan 61 g protein, 150 g karbohidrat, dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (836 g) meatball marinara sub?
4 porsi (836 g) meatball marinara sub mengandung 1831 kcal, dengan 82 g protein, 200 g karbohidrat, dan 71 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g meatball marinara sub?
50 g meatball marinara sub mengandung 110 kcal, dengan 4,9 g protein, 12 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g meatball marinara sub?
150 g meatball marinara sub mengandung 329 kcal, dengan 15 g protein, 36 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170708 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
